ciao a tutti,sono nuovo ed ho bisogno dei vs consigli.Sono un ragazzo di 30 anni e da un annetto circa mi sono accorto di un certo diradamento nella zona frontale e delle tempie,cosa questa che mi sta creando problemi a livello psicologico(allego foto).Come mi devo iniziare a muovere?sono un poì igno in materia.Confido in vs aiuto.Grazie!