Cara jmmda
concordo con Dep...le integrazioni, tranne nei casi in cui siano specifiche per carenze o simili, non seguono mai una regola precisa ma ci si orienta in base alle proprie abitudini ed alle proprie esigenze!
Tuttavia è sempre positivo assumere qualsiasi sostanza a cicli evitando così di creare inutili sovraccarichi...in tal modo, inoltre, ci si rende meglio conto dell'utilità o meno di tale assunzione!
X Dep
Caro Dep
ho trovato questo articolo relativo proprio allAcido Alfa Lipoico in cui si parla di un'assunzione giornaliera di 50mg/die da associare ad altri antiossidanti:
...La dose comunque normalmente consigliata a scopo genericamente preventivo nei confronti delle degenerazioni causate dai radicali liberi per i soggetti sani è di 50 mg/die, da assumersi preferibilmente in associazione con altri composti ad azione antiossidante (quali ad esempio: vitamine A, C, E, Selenio, Coenzima Q10, etc..). Per l’attenuazione dei disturbi collegati all’intolleranza al glucosio ed alla Sindrome X sono invece suggeriti dai 100 ai 300 mg/die...
Secondo te è corretta come pratica..e se si..perchè dovrebbe essere preferibile associarla ad altri antiossidanti?!?[8)]
Grazie..come sempre!
Un abbraccio
Cleopatra...[
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