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  1. K

    Corretta alimentazione per uno sportivo

    Oggi, come avevo detto, sono stato dal nuovo medico di base. Gli ho spiegato un po' la situazione anche se ovviamente ne poteva sapere solo fino ad un certo punto. Ad ogni modo ha preso la mia altezza e peso (183 cm per 79 kg) ed ha detto che sono un po' sottopeso rispetto al mio ideale che...
  2. K

    Placentrex-Gel

    Marlin tu che dici?
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    stato &caduta dei capelli - tempo di posa

    No no fidati che faccio SEMPRE 2 decisi risciacqui dopo lo shampoo apposta per evitare che rimanga sullo scalpo ;). Comunque sulla tua teoria dell'acqua... boh! per me non vale perchè sta differenza l'ho notata usando sempre l'acqua di casa. Ma ripeto... magari esattamente come il tipo di...
  4. K

    Corretta alimentazione per uno sportivo

    Quella sul lavoro era ovviamente una battuta :P... guarda per fortuna che ce l'ho piuttosto! Ad ogni modo ciò che dici sui bodybuilder è vero. Tempo fa ho letto la biografia di Arnold Schwarzenegger nella quale diceva proprio che appena aveva iniziato a farsi un nome in Austria come...
  5. K

    Corretta alimentazione per uno sportivo

    Ed è appunto dopo la soglia dei 45 minuti che entra in gioco il cortisone... il punto è che non so se valga anche se si fa movimento quasi tutti i giorni (pur facendo riposare una certa fascia muscolare almeno per 48 ore). In effetti pensandoci bene... quando facevo allenamenti di un'ora e...
  6. K

    Alternativa per evitare i farmaci

    Se non vuoi prendere fina c'è serenoa. Altre alternative anti-dht sistemiche non ci sono. Anche con un trapianto poi dovresti continuare a prendere fina... almeno fintanto che la tua calvizie è in evoluzione. Se non vuoi considerare nessuna delle cose che ho detto ci sono due strade: A)...
  7. K

    Corretta alimentazione per uno sportivo

    Beh ho già spiegato che sicuramente non arriverò MAI ad essere tale e quale a lui come fisico :) . Sì sì so che i muscoli crescono solo nella fase di riposo :) (lo sapevo anche qualche anno fa... ma la mia testa dura mi faceva pensare di essere un super-uomo instancabile... cosa che sto...
  8. K

    Corretta alimentazione per uno sportivo

    @maurizione: Quello che cerco io è avere un fisico come quello di Ronaldo che ho linkato qualche post più in alto. Ripeto... non sono poi molto distante da quei livelli in realtà. Quindi sicuramente non farei mai e poi mai un solo lavoro di pesist
  9. K

    Corretta alimentazione per uno sportivo

    Eh però Marlin valuta che sto prendendo spunto sì dal fisico di un calciatore... il quale però non si allena solo come un calciatore. Oltretutto mi pare che io stia già alternando abbastanza sforzi aerobici (corsa/salto con la corda, JKD) a sforzi anaerobici (pesistica)... no? Forse...
  10. K

    Corretta alimentazione per uno sportivo

    maurizione ha scritto: Una persona geneticamente non troppo penalizzata, giovane e che abbia iniziato a fare sport fin dall'adolescenza può tranquillamente eguagliare il fisico del calciatore in foto con il bodybuilding senza bisogno di nessun supplemento alla dieta (che però deve essere...
  11. K

    LED e Fototerapia Test

    Con oggi sono a 2 settimane giuste di lampada a giorni alterni. Non so se sia merito di essa o del nuovo modo che ho di lavarmi i capelli: http://www.ieson.com/topic.asp?TOPIC_ID=61702 ma rimane il fatto che effettivamente da qualche giorno i capelli stanno ESTETICAMENTE meglio tant'è che...
  12. K

    Corretta alimentazione per uno sportivo

    Obrero79 ha scritto: ricapitolando, sono 5 anni che fai attività sportiva in modo abbastanza intenso! e ultimamente ti senti meno forte! ora vorrei dire: e che pretendi di avere la stessa forza muscolare di 5 anni fa? il tempo passa! si invecchia, e 5 anni sono sempre 5 anni, non...
  13. K

    LATANOPROST nuovo studio spagnolo; prezzo

    Se non erro il Dr. Gigli ancora 2 annetti fa mi disse che per avere un MINIMO di efficacia il Latanoprost andava utilizzato a non meno dello 0,04% .
  14. K

    Cosa aspettarsi?

    nonlosoaaa ha scritto: ora, premetto che non ho visto il video, però è troppo facile dire: la finasteride funziona perchè ti abbassa le pgd2 oppure il minoxidil funziona perchè alza le pge2 ecc, cavoli almeno avesse in mano uno straccio di studio per vedere se sia veramente così (probabilmente...
  15. K

    Corretta alimentazione per uno sportivo

    i carboidrati devo eliminarli totalmente dalla cena mi sa allora.
  16. K

    Corretta alimentazione per uno sportivo

    Per me la ricetta per un fisico così tenendo conto di tutto quello che fai è piuttosto semplice: non eccedere con gli zuccheri e i carboidrati. Cosa intendi più precisamente? Nel senso... qual è la quota di carboidrati giusta nell'arco di una giornata tenendo presente che a pranzo mangio...
  17. K

    Corretta alimentazione per uno sportivo

    Sicuramente il fisico di CR è stato costruito... quello che intendo dire io è che comunque è un fisico fatto in maniera naturale, lenta e soprattutto non esagerato visto che non eccede troppo nè nella definizione che ha ad esempio un fondista (cosa normale visto che in pratica sono pelle ed...
  18. K

    Corretta alimentazione per uno sportivo

    Ah per quanto riguarda la tipologia di esercizi che faccio per il JKD... credo che la definizione che ho per spiegarli meglio sia una specie di Shadow Boxing per chi ha presente cos'è.
  19. K

    Corretta alimentazione per uno sportivo

    Marlin ha scritto: Il corpo longilineo e con muscolatura non accentuata è proprio dei corridori fondisti e quindi dei cacciatori su lunghe distanze. Probabilmente per loro il consumo di carne è legato a doppio filo con la loro stessa attività. In situazioni che richiedono meno sforzo...
  20. K

    Corretta alimentazione per uno sportivo

    judoboy ha scritto: Ad ogni condivido con te la passione per lo sport e per artimarziali non solo orientali però... beh ma infatti il JKD si avvicina molto di più alla scherma ed alla boxe occidentale che a qualsiasi arte marziale orientale ;) ...
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