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  1. D

    Ginnastica facciale

    Sicuramente le tecniche di rilassamento servono per evitare l'accumulo di tensione in quelle zone, e in altre zone. Pero' non credo che si riescono a sbloccare facilmente con il solo rilassamento. Secondo me devi massaggiare con le mani, e ovviamente mentre massaggi puoi stai rilassato e...
  2. D

    Ginnastica facciale

    Ciao DarkSide!! Il fatto che tu non riesca a muovere le orecchie puo' essere dovuto a tensione che si accumula nelle zone auricolari: per sbloccare le orecchie puoi provare il massaggio passivo. Prova a muovere le orecchie a mano, o massaggiare la zona auricolare circostante dal basso verso...
  3. D

    Ginnastica facciale

    Allora ricollegandomi alla musica e' proprio l'effetto che sento io ogni volta che mi esalto con la musica.
  4. D

    Ginnastica facciale

    Ciao Elvix!! Io non ho prevenzioni di partenza riguardanti il Luftek: la tecnica di soffiare gonfiando le guance o alzare le sopracciglia tenendo serrati i denti e' analoga, o compresa nei movimenti descritti da coloro che insegnano la ginnastica facciale, per esempio sforzarsi di sorridere...
  5. D

    Ginnastica facciale

    Ciao Carrera!! Askander con il termine contrazione in questo caso si sta riferendo alla continua tensione che si accumula in alcune zone facciali o del collo, tensione che spinge in giu' il cuoio capelluto facendolo incollare Per esempio, se sei stressato o sei ansiono e' probabile che...
  6. D

    Ginnastica facciale

    Ciao Elvix!! Non ci avevo mai pensato alla tecnica di tenere separati i denti e soffiare per gonfiare le guance. E' vero, si sente un cambiamento di pressione sul cuoio capelluto, soprattutto sulla fronte. In effetti puo' darsi che si scolla. Elvix, ti ricordi che l'altra volta si...
  7. D

    Ginnastica facciale

    Si' Ale: non stai delirando!! E' proprio vero. Io penso che questa tecnica e' proprio quella di cui parla il signor luftek nelle sue videocassette (vi ricordate che abbiamo parlato di rilassamento un po' di tempo fa ? ) Come dice Ale e' utilissimo rilassarsi, respirare normalmente, ma...
  8. D

    Ginnastica facciale

    1-2 cm al minuto ?! ?????
  9. D

    Ginnastica facciale

    Anche io prima avevo piu' spesso mal di testa localizzato nelle tempie!!! Sentivo molto spesso delle pulsazioni alle tempie, quando mi affaticavo durante la giornata.
  10. D

    Ginnastica facciale

    Ciao Evisar! OLTRE al movimento alternato della ginnastica facciale, prova a fare un po' di corrugazione aggiuntiva per far spostare il cuoio capelluto in avanti, magari prima di andare a dormire. Usa la tecnica di tenere leggermente corrugato per un po' (tenere alzate leggermente le...
  11. D

    Ginnastica facciale

    Ciao Officinalis!! Ciao Gabriele! Secondo me l'importanza di un movimento piuttosto che un altro e' soggettiva. Per esempio: io ho problemi sulla zona frontale, mentre dietro sulla nuca ho tantissimi capelli. Infatti io ho la zona del frontale che rimane sempre piu' stirata. In pratica...
  12. D

    come Posso risolvere calvizie e alopecie

    Ciao!! Il problema e' che ci sono diversi tipi di alopecie: magari la tua non e' la classica calvizie, ma e' un'alopecia dovuta a stress, a carenza di qualche sostanza, o magari e' di tipo batterico (puo' darsi ?!!). Qual e' il tuo pattern di diradamento ? E' il classico pattern della...
  13. D

    Ginnastica facciale

    Ciao ragazzi!! Ho sperimentato una cosa utile per mantenere lo scalpo leggermente scollato per un po', per chi non vuole usare la fascia elastica (come me): - Pettinate tutti i capelli in su', o comunque fate in modo che rimangano in quella posizione. Sdraiatevi sul letto a pancia in su'...
  14. D

    Ginnastica facciale

    A quanto pare si', e' meglio contrarre lentamente, e forse mantenere la contrazione per un bel po', che e' anche il metodo piu' faticoso, quindi dovrebbe dare risultati in tempi piu' brevi.
  15. D

    Ginnastica facciale

    Ciao Ale!! Buona, buona!! Anche io mi vedo i capelli meglio esteticamente. Sembrano piu' vitali, piu' allegri. Tornando alla ginnastica: tu Ale il movimento base lo fai molto lentamente o addirittura mantieni la contrazione (alzata sopracciglia o movimento orecchie) per un po'? Voi tutti...
  16. D

    Ginnastica facciale

    Ciao Buliron!! A dire il vero il diradamento c'e' (nel senso che sul frontale sono piu' sottili e si vede la testa sotto la luce del sole, sotto una luce bianca) Pero' prima quei capelli non c'erano neanche, oppure erano molto sottili. In generale un miglioramento c'e' stato. Ieri ho...
  17. D

    Ginnastica facciale

    Ciao Jack!! Mi dispiace che non ho le foto del prima. Ti chiedo di fidarti :) Sono determinato nel farli diventare anagen 2000, devo farcela!! Senza minox e fina. Minox lo mettevo in passato e poi ho smesso completamente. Anche se ci vogliono 6 anni per coprire le tempie vai tra, aspetto...
  18. D

    Ginnastica facciale

    OK!! Perfetto!! Andate a questo link (le mie immagini pubbliche), e cliccate sulle tre immagini che ho caricato per vederle http://profile.imageshack.us/user/imgdvc/ Devo essere sincero: la luce della mia stanza in quel momento mi agevolava, e nelle foto sembro messo meglio. I capelli sul...
  19. D

    Ginnastica facciale

    Ciao Cambridge!! Ho 24 anni e faccio da quasi 9 mesi gli esercizi che ho postato sopra. Ciao Elvix! Si', in effetti sono pessimista: cerco di essere il piu' obiettivo possibile, per difetto, tenendo conto di possibili peggioramenti. Se voglio esaltarmi dico che sono migliorato di brutto e...
  20. D

    Ginnastica facciale

    Ciao Matty! Ciao Buliron! Adesso vedo di fare qualcosa per le foto!
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