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  1. D

    proposta importante per i ginnasti

    Ciao Elvix!! Giusto!! Da ora in poi aiuteremo solo chi ha partecipato alla statistica :D Scherzo!! Forse sai qual e' il problema pratico: questo thread di discussione e' un po' lungo e secondo me lo schema non lo trovano. Cioe', hanno lo stesso mio vizio di leggere solo gli ultimi...
  2. D

    IMPORTANTE!! ginnasti sarà qui che sbagliamo??

    Ciao Amir! Mi sembra che tu contrai i muscoli periodicamente tutto il giorno (corrugata, movimento orecchie, sorriso) e poi tieni la postura corretta. Si', insomma, segui lo stile di Serri Pili. Ti metto nel programma numero 7 allora. Comunque prova ad andare nella discussione proposta...
  3. D

    Ginnastica Facciale parte seconda

    Ah! Ecco! Dici che ti si muovono anche le orecchie quando alzi le sopracciglia! Si', allora e' normale che va indietro perche' ti si contraggono gli occipitali. E' la stessa cosa che mi capita a me quando alzo fortemente le sopraccigla. Quando invece le alzo leggermente lo scalpo va solo in...
  4. D

    DONNE che fate gf: fatevi sentire

    Ciao trottolina!! Dopo aver letto gli esercizi di base da fare, vai nella discussione proposta importante per i ginnasti. In quella discussione (nei primi post) abbiamo proposto dei programmi di base da seguire giornalmente. Fammi sapere che programma scegli tra quelli proposti...
  5. D

    Ginnastica Facciale parte seconda

    Ciao!! Probabilmente ti accade cosi' perche' quando alzi le sopracciglia ti si contraggono anche gli occipitali, e allora lo scalpo va indietro. Prova ad alzarle piu' leggermente (senza arrivare all'escursione massima) davanti allo specchio, cercando di rilassarti e far lavorare solo le...
  6. D

    proposta importante per i ginnasti

    Ciao mibe! Grazie della tua risposta. Si', io ho scritto la durata della contrazione per dare l'idea che il movimento deve essere fatto bene, sistematicamente e non sgaleare a caso. Magari quel particolare lo modifico, perche' in effetti non c'e' un tempo preciso di contrazione. Ciao!
  7. D

    proposta importante per i ginnasti

    Ciao willi! Probabilmente dici che il tuo stile e' un misto fra il 3 e il 7, perche' forse fai meno meditazione e i tuoi movimenti facciali sono piu' periodici (piu' frequenti e intensi). Giusto ?! ...mentre invece il programma numero 3 e' orientato piu' su un rilassamento piuttosto che...
  8. D

    Ancora sulla temperatura...

    Ciao Carrera! Si', anche Lou Gauthier dice che lo scalpo non deve essere mantenuto caldo. Infatti lui propone l'uso dell'acqua fredda o un asciugamano inumidito con acqua fredda per raffreddare lo scalpo. Boh! Strano!! Quella del casco dovrei chiedergliela. Penso che comunque dipende...
  9. D

    proposta importante per i ginnasti

    Ciao Willi! Strano! Tu non eri orientato piu' verso lo stile 3, quello basato sul rilassamento ?
  10. D

    proposta importante per i ginnasti

    Ciao Elvix! Grazie del tuo sostegno!!! Ardecore! Non ci abbandonare :D Forse non hai letto l'intero post :) In pratica abbiamo organizzato un test carino per osservare l'efficacia di ogni stile in media. Un modo per proporre varie alternative da provare e commentare. Io ho...
  11. D

    Ginnastica Facciale parte seconda

    Ciao rossomalpelo! Io ho cambiato rotta: 40 minuti di meditazione/rilassamento + esercizi fisici vari + leggerissime e occasionali contrazioni periodiche durante il giorno. Forse per me e' meglio cosi', ma ancora non ti so dire perche' ho iniziato solo da qualche giorno a seguire in modo...
  12. D

    proposta importante per i ginnasti

    Buona! Grazie! Ciao!!
  13. D

    Indagine

    E' proprio cosi' come hai detto tu Yankee! ...forma irregolare del cranio, gonfiore in alcuni punti del frontale, oppure sul cuoio capelluto Proprio per questo ultimamente mi sto orientando quasi completamente sul rilassamento e sulla meditazione (seguendo piu' o meno lo stile di...
  14. D

    proposta importante per i ginnasti

    Ciao Ricardo! Ok! Allora per adesso ti lascio sul 2, altrimenti dipende: se dai molta importanza alla corrugazione periodica allora potresti rientrare nel 5, anche se fai meditazione (per esempio Ale mi ha detto di metterlo nel 5, e comunque lui fa altre cose come la meditazione). Fammi...
  15. D

    proposta importante per i ginnasti

    Ciao ricardo! Ti ho messo nel programma numero 2 (che ha il movimento rallentato e la meditazione, ma non ha in aggiunta il movimento classico che tu fai). Diciamo che forse e' quello che si avvicina di piu'. Dimmi in ogni caso qual e' quello che si avvicina di piu' al tuo fra i sette...
  16. D

    proposta importante per i ginnasti

    Ciao Ale! Ciao Giordano! Ciao Kris! Perdonatemi se uso l'autorita' di modifica sul mio post, non inserendo questi particolari che mi avete detto, i quali potrebbero fare la differenza. Per adesso, col vostro consenso, vorrei provare a generalizzare il piu' possibile (infatti ho inserito...
  17. D

    proposta importante per i ginnasti

    Ciao Kris!! Si', io proporrei di tenere traccia di quale scelta ha fatto ognuno di noi. ...in modo tale da vedere quale gruppo nella media ha i risultati migliori. Non sarebbe anche male la tua proposta, cioe' quella di creare un programma condiviso. Ma il problema e' che ognuno ha il...
  18. D

    proposta importante per i ginnasti

    Ciao Kris!! Proponiamo diversi programmi di allenamento. Poi ognuno sceglie quello che piu' si avvicina al suo stile personale. Lo schema dei programmi e la tabella dei gruppi e' nel thread la statistica dei ginnasti
  19. D

    richiesta ai moderatori del sito

    Ciao Elvix!! Ah! Scusatemi! Non ho seguito questa discussione ultimamente. Si', si', voglio il titolo di cintura nera di ginnastica facciale :D ...o meglio: maestro di scollamento dello scalpo (dato che io sono per la personalizzazione e unione dei vari stili, come Bruce Lee). No...
  20. D

    Almeno un caso documentato con foto

    Secondo me e' proprio il tipo di calvizie che fa la differenza. Forse questi pochi signori che hanno avuto ottimi risultati (Lou Gauthier, Serri Pili, Gabbiano) sono coloro la cui calvizie e' stata causata da un periodo temporaneo di stress o di carenza nutrizionale. Nel momento in cui hanno...
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