io utilizzavo queste: https://www.amazon.it/Optimum-Nutrition-Standard-Proteine-Cioccolato/dp/B002DYIZHG
@joehope dicevo appunto di evitare la soia, essendo estrogenica, potrebbe influire in negativo sullo sviluppo della massa muscolare. Difatti i capelli dici che stavano da dio, non a caso.