Salve a tutti!
Sono iscritto al forum da più di un anno, ho scritto poco ma ho seguito molte sezioni.
Ho deciso di incominciare la GF e di impegnarmici con costanza.
Tuttavia non ho ben capito la questione dei muscoli occipitali.
Io non sono capace di muovere le orecchie, quindi non posso fare questo tipo di esercizio.
Sulla guida di Ale ho letto che per prendere padronanza con questo movimento occorre fare dei piccoli allenamenti che consistono nello sdraiarsi e guardare i piedi finchè non si sente dolore sulla nuca.
In sostanza questi allenamenti sevirebbero a prendere padronanza dei muscoli occipitali per permettere il movimento delle orecchie, un esercizio della GF.
Nella guida di Elvix ho letto, invece, che questo allenamento è un esercizio della GF, quindi bastarebbe semplicemente farlo e non sarebbe necessario muovere le orecchie, in quanto i risultati sarebbero analoghi!
Chi mi spiega un pò la questione?
Vi ringrazio in anticipo!
P.s. sono fiducioso nella GF!
Sono iscritto al forum da più di un anno, ho scritto poco ma ho seguito molte sezioni.
Ho deciso di incominciare la GF e di impegnarmici con costanza.
Tuttavia non ho ben capito la questione dei muscoli occipitali.
Io non sono capace di muovere le orecchie, quindi non posso fare questo tipo di esercizio.
Sulla guida di Ale ho letto che per prendere padronanza con questo movimento occorre fare dei piccoli allenamenti che consistono nello sdraiarsi e guardare i piedi finchè non si sente dolore sulla nuca.
In sostanza questi allenamenti sevirebbero a prendere padronanza dei muscoli occipitali per permettere il movimento delle orecchie, un esercizio della GF.
Nella guida di Elvix ho letto, invece, che questo allenamento è un esercizio della GF, quindi bastarebbe semplicemente farlo e non sarebbe necessario muovere le orecchie, in quanto i risultati sarebbero analoghi!
Chi mi spiega un pò la questione?
Vi ringrazio in anticipo!
P.s. sono fiducioso nella GF!