vitamina c...

rapa

Utente
15 Ottobre 2004
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ciao a tutti!!!!sapete dirmi qual e la dose max che una persona puo assumere senza avere problemi?se decidessi di assumerla potrei farlo a vita oppure smettere per un certo periodo per nn abituare il corpo?
 

giampaolo

Utente
15 Ottobre 2003
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caro Rapa, si è giunti,in alcuni regimi terapeutici, a somministrare anche dosi superiori ai 10 grammi al giorno di vitamina C, senza effetti tossici...tuttavia direi di non superare i 500-1000mg al di'...i principali effetti esercitati da megadosi di vitC, si limitano a disturbi gastroenterici, in primis diarrea...alla lunga, megadosi, possono causare calcoli renali, in soggetti predisposti...il nostro organismo, non produce vit c, pertanto va fornita continuamente...si puo' usare, ai dosaggi raccomandati (60-100mg/die), per tutta la vita...se si assumono dosaggi elevati, è invece opportuno qualche intervallo di smaltimento...ciao