può la vitamina E aiutare in caso di alopecia?'
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Vitamina A è acido retinoico. Il retinolo è il risultato di una trasformazione chimica dell'acido retinoico (non scendo nei particolari anzi già mi sono spinta troppo in là).
La vitmaina E l'ho assunta per quattro mesi - ephynal 300 - prima ogni giorno e poi a giorni alterni, forse sbaglio ma non mi ha convinto. Tra lìaltro ho anche letto che quella che compriamo in farmacia o troviamo in quasi tutti gli integratori non è quella più utile alla pelle (ottima invece è quella della SOlgar, ma quanto costa!).
Per me è rimasto un mistero il risanamento delle mie unghie. Credetemi: faccio fatica a tagliarle perchè sono durissime. Non ho capito cos'è stato esattamente, purtroppo ho preso una marea di integratori e alla fine non ne ho cpaito un c.
Direi gli omega3, ma che fanno bene alla pelle (e quindi unghie) non sta scritto da nessuna parte..
La vitmaina E l'ho assunta per quattro mesi - ephynal 300 - prima ogni giorno e poi a giorni alterni, forse sbaglio ma non mi ha convinto. Tra lìaltro ho anche letto che quella che compriamo in farmacia o troviamo in quasi tutti gli integratori non è quella più utile alla pelle (ottima invece è quella della SOlgar, ma quanto costa!).
Per me è rimasto un mistero il risanamento delle mie unghie. Credetemi: faccio fatica a tagliarle perchè sono durissime. Non ho capito cos'è stato esattamente, purtroppo ho preso una marea di integratori e alla fine non ne ho cpaito un c.
Direi gli omega3, ma che fanno bene alla pelle (e quindi unghie) non sta scritto da nessuna parte..
So che a differenza, per esempio, della vitamina C che va via con le urine invece la vitamina E si accumula. Più che stanchezza ho sempre pensato che il sovradosaggio andava ad ostacolare la coagulazione del sangue (la vitamina E dovrebbe essere un anticoagulante), però facendo una piccola ricerca...hai ragione: stanchezza, cefalea, nausea, aumento della pressione sanguigna.
Comunque per sovradosaggio si intende più di 800 IU assunti con regolarità per parecchi mesi.
L'ephynal, che per alcuni è già una bomba, ne contiene solo 300.
Attenzione a chi integra il ferro: vitamina E e ferro assunti ENTRO 10/12 ore di distanza l'uno dall'altra, riducono l'assorbimento di entrambi.
Comunque per sovradosaggio si intende più di 800 IU assunti con regolarità per parecchi mesi.
L'ephynal, che per alcuni è già una bomba, ne contiene solo 300.
Attenzione a chi integra il ferro: vitamina E e ferro assunti ENTRO 10/12 ore di distanza l'uno dall'altra, riducono l'assorbimento di entrambi.
Ragazze un interessantissimo e riepilogativo articolo sulla vitamina E!
http://www.laleva.cc/integratori/vite_almanacco.html
I valori sono espressi in UI (Unità Internazionale), 1UI corrisponde a 0,3 mg
]
Il Nipon-E contiene un derivato della vitamina E e credo che sia abbastanza sotto questi valori massimi (se non sbaglio 100 mg)!
Un abbraccio
Cleopatra...[]
http://www.laleva.cc/integratori/vite_almanacco.html
I valori sono espressi in UI (Unità Internazionale), 1UI corrisponde a 0,3 mg![
]Il Nipon-E contiene un derivato della vitamina E e credo che sia abbastanza sotto questi valori massimi (se non sbaglio 100 mg)!
Un abbraccio
Cleopatra...[
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