presentazione/ domanda

[ziokonfa]

Ciao a tutti, sono emanuele, ho 21 anni e vivo in Argentina da 1.
Ho perso i capelli sulle tempie e sto iniziando sulla nuca...
Ho scoperto le vostre guide di ginnastica facciale, ma vivendo senza computer, mi trovo difficile seguire un forum...
Cosi ho stampato la guida e ho iniziato a leggerla, trovando molte terapie... da quale mi conviene inziare???
Sono vegano, astemio e pratico abbastanza movimento!
Grazie, tanti saluti!!!
scusate se vi faccio ripetere le stesse cose mille volte!!!

 

[luca_cavalli]

Ciao, benvenuto!
Io ho iniziato facendo molti massaggi, l'esercizio più facile è quello di alzare le sopracciglie o cercare di avvicinarle, immaginando che tutto lo scalpo si muova in avanti.
Se poi riesci a muovere le orecchie e gli occipitali vuol dire che hai buona padronanza dei muscoli.