Per non dimagrire troppo...

[tempions]

Volevo sapere, da chi nè sà qualcosa, come è possibile poter fare bene la palestra (di questi periodi) senza rischiare perdite di peso eccessive.
Giorni fà scrissi un post riguardante il viso sciupato, ma evidenziai come soggetti (come me) all'arrivo del caldo iniziano a perdere qualche kg.
Il tutto sembrerebbe una cosa positiva, se si è in carne, ma chi come me bene o male è attualmente in peso-forma vorrebbe magari non rischiare di perdere 2-3 kg ...

Come fare?
Non devo andare più in palestra!!??[:O] , oppure devo mangiare di più...?

 

[raiden]

mangia un poco di piu(magari frutta e verdura) e fai 3 sedute invece di 4.Guarda che tre ben fatte sono piu che sufficienti.Poi a settembre riprendi con 4.NOn cambia neinte,forse addirittura metterai su piu fisico.Stressare troppo il fisico non fa bene.HA bisogno di riposo per crescere.In verità il muscolo cresce a riposo..uno lo spreme per bene con l'allenamento e poi deve dargli il tempo per riposare.

 

[gatto silvestro]

anche due se ben fatte possono mettere in crisi... tutto stà nell'intensità!
Omega 3?