cercare di ridurre il volume di un solo muscolo senza coinvolgerne altri e abbastanza difficile.comunque potresti provare a fare esercizi di definizione cioè riducendo il peso dell esercizio e cercando di fare piu' ripetizioni possibili (non piu' di 30 rip.in 4-5 serie) anche se nel caso del trapezi la vedo dura.
I trapezi sono i muscoli anti-estetici per antonomasia. Se ipersviluppati da un punto di vista estetico restringono le spalle, o meglio, le fanno sembrare più strette.
