Metodo Wim Hof

[mibe]

Ciao. Ho conosciuto da un po' di tempo il metodo Wim Hof

https://www.wimhofmethod.com

Ho letto il libro: La forza nel freddo di Wim Hof e Koen de Jong.

Qualcuno di voi conosce questo metodo e lo pratica da tempo e ha ottenuto risultati? Il metodo promette maggior lucidità e forza, miglioramento a livello cardio circolatorio. Inoltre, se eseguito nella sua interezza, maggior capacità di sopportare il freddo e minor probabilità di ammalarsi.

 

[artiglio5825]

so che fanno corsi in polonia organizzato da alunni di wim ma costano un botto, io mi limito a vestirmi poco in inverno e di salute sto di certo meglio di chi si copre a ogni spiffero, abitudine biecamente italica.

 

[jvc97]

Anche io come artiglio, d'inverno vado sempre a scuola in bici anche se piove, senza coprirmi troppo e da quando faccio così a parte uno o due raffreddori non ho mai avuto nulla.

Interessante però questo metodo.[]