Salve mi aiutate a capire come sono da interpretare le disposizioni sugli esercizi riportati nel libro?
Da quel che ho capito il metodo si suddivide in:
Ginnastica respiratoria
Ginnastica e sviluppo muscolare
Ginnastica e snellezza
Ginnastica e crescita
per ciascuno di queste materie c'è una suddivisione in giorni con determinati esercizi da effettuare in base appunto al giorno d'esercizio.
Quello che non mi è chiaro è: ogni giorno vanno effettuati gli esercizi di TUTTE le categorie sopra elencate, oppure bisogna procedere con una specifica categoria a settimana?
Mettiamo che domani sia il mio primo giorno, devo fare gli esercizi del primo giorno descritti nel capitolo Respirazione, poi fare quelli del primo giorno del capitolo Sviluppo Muscolare, poi quelli del primo giorno relativi alla Snellezza e infine quelli del primo giorni descritti in Crescita?
E così che funziona?
Da quel che ho capito il metodo si suddivide in:
Ginnastica respiratoria
Ginnastica e sviluppo muscolare
Ginnastica e snellezza
Ginnastica e crescita
per ciascuno di queste materie c'è una suddivisione in giorni con determinati esercizi da effettuare in base appunto al giorno d'esercizio.
Quello che non mi è chiaro è: ogni giorno vanno effettuati gli esercizi di TUTTE le categorie sopra elencate, oppure bisogna procedere con una specifica categoria a settimana?
Mettiamo che domani sia il mio primo giorno, devo fare gli esercizi del primo giorno descritti nel capitolo Respirazione, poi fare quelli del primo giorno del capitolo Sviluppo Muscolare, poi quelli del primo giorno relativi alla Snellezza e infine quelli del primo giorni descritti in Crescita?
E così che funziona?