Comunque il dolore dipende dalla tua elasticità. Se sei come un pezzo di legno quando vai a fare stretching le prime volte è una tortura. Vacci piano, e sopratutto scaldati prima, altrimenti rischi di farti male.
allora mi sa che sono un pezzo di legno... [] ma funziona il metodo? da quando faccio palestra mi sembra che la postura sia peggiorata. è possibile che porti anche ad un aumento di altezza?
aò google è vostro amico! in rete è pieno di materiale su asgard, su tanti forum e c'è pure il manuale completo sul mulo.
rimboccatevi le mani ogni tanto se volete qualcosa.
] ma funziona il metodo? da quando faccio palestra mi sembra che la postura sia peggiorata. è possibile che porti anche ad un aumento di altezza?