melatonina,effetto indesiderato?

[mortal]

ho cominciato da 2 giorni ad usare un integratore galenico tra cui tra i vari elementi ce la melatonina.ho notato che l'indomani dell'assunzione noto un leggero mal di testa e assonnamento.è possibile che sia un effetto negativo della melatonina??tra l'altro ho usato per 2 mesi un integratore simile che conteneva vari elementi contenuti in qst nuovo integratore ma senza melatonina e fitotocotrienoli che invece sn presenti in qst.
impressione o realtà??

 

[mortal]

ho cominciato da 2 giorni ad usare un integratore galenico tra cui tra i vari elementi ce la melatonina.ho notato che l'indomani dell'assunzione noto un leggero mal di testa e assonnamento.è possibile che sia un effetto negativo della melatonina??tra l'altro ho usato per 2 mesi un integratore simile che conteneva vari elementi contenuti in qst nuovo integratore ma senza melatonina e fitotocotrienoli che invece sn presenti in qst.
impressione o realtà??

 

[mortal]

ho cominciato da 2 giorni ad usare un integratore galenico tra cui tra i vari elementi ce la melatonina.ho notato che l'indomani dell'assunzione noto un leggero mal di testa e assonnamento.è possibile che sia un effetto negativo della melatonina??tra l'altro ho usato per 2 mesi un integratore simile che conteneva vari elementi contenuti in qst nuovo integratore ma senza melatonina e fitotocotrienoli che invece sn presenti in qst.
impressione o realtà??

 

[cleopatra]

Caro Mortal
potrebbe essere un effetto della melatonina che cmq agisce come regolatore sonno - veglia, così come potrebbe essere l'integratore nel suo complesso a darti questa sensazione o, ancora, il semplice cambiamento di tempo con l'intensificarsi del caldo.
Prova ad assumerlo ancora per qualche giorno e se la cosa persiste sospendi vedendo come va.

Un abbraccio
Cleopatra...[]

 

[triccheballacche]

anche io assumo un integratore galenico con melatonina e la mattina mi alzo sempre rotto!!
per due tre giorni son stato costretto a smettere l'assunzione, con il risultato che la mattina mi alzo veramente bene

 

[leox]

E' una questione di dosi. Bisogna diminuire la dose finchè non si trova quella giusta. Per me era lo stesso, da quando ho diminuito la dose mi sveglio e sto benissimo.

 

[dr_paolo gigli]

Quoto leox.
saluti

 

[anabolico]

anche io con la melatonina ci ho dato giu' pesante, la uso da 4 anni quasi ininterrottamente. 3 mg mezz'ora prima di coricarmi.
Da quando la uso ho mal di testa molto piu' spesso e a volte mi sembra di svegliarmi da una catalessi più che da una dormita. Ma almeno mi regola il sonno, senza di lei sarei molto scostante.

In conclusione ti confermo che capita anche a me.

 

[hippy]

oltre che le dosi, opportunamente da regolare anche l'ora di assunzione.credo che prendendola tardi alla sera, prima di coricarsi, può dare questi effetti al mattino. assunzione intorno alle h 20,00 o entro le h 21,00 potrebbe essere meglio, per alcuni soggetti.