la mia dieta è buona per i capelli?

[de rossi]

salve. visto che si parla sempre di integratori e di carenze vorrei sapere qual'è una dieta ideale per i nostri capelli. chi se la sente di fare degli esempi? leggo che molta gente si riduce a star male con altri organi per assumere quantità di integratori integrando di tutto in grosse quantità magari non colmando a sufficenza una reale carenza.

per mia fortuna ho sempre avuto analisi nella norma ma non ho fatto mai dosaggi di elementi meno chiesti come acido folico, cistina, rame e altri.

io di solito mangio carne rossa 1/2 volte la settimana, pesce 2-3 volte la settimana, latticini 1-2 volte a settimana, legumi e verdure cotte sempre o quasi tutti i giorni, insalata mista sempre, frutta sempre, latte e yogurt (magrissimi) sempre, fibre integrali spesso, lecitina di soia sempre, omega 3 sempre.

dottore vado bene?

 

[de rossi]

salve. visto che si parla sempre di integratori e di carenze vorrei sapere qual'è una dieta ideale per i nostri capelli. chi se la sente di fare degli esempi? leggo che molta gente si riduce a star male con altri organi per assumere quantità di integratori integrando di tutto in grosse quantità magari non colmando a sufficenza una reale carenza.

per mia fortuna ho sempre avuto analisi nella norma ma non ho fatto mai dosaggi di elementi meno chiesti come acido folico, cistina, rame e altri.

io di solito mangio carne rossa 1/2 volte la settimana, pesce 2-3 volte la settimana, latticini 1-2 volte a settimana, legumi e verdure cotte sempre o quasi tutti i giorni, insalata mista sempre, frutta sempre, latte e yogurt (magrissimi) sempre, fibre integrali spesso, lecitina di soia sempre, omega 3 sempre.

dottore vado bene?

 

[de rossi]

salve. visto che si parla sempre di integratori e di carenze vorrei sapere qual'è una dieta ideale per i nostri capelli. chi se la sente di fare degli esempi? leggo che molta gente si riduce a star male con altri organi per assumere quantità di integratori integrando di tutto in grosse quantità magari non colmando a sufficenza una reale carenza.

per mia fortuna ho sempre avuto analisi nella norma ma non ho fatto mai dosaggi di elementi meno chiesti come acido folico, cistina, rame e altri.

io di solito mangio carne rossa 1/2 volte la settimana, pesce 2-3 volte la settimana, latticini 1-2 volte a settimana, legumi e verdure cotte sempre o quasi tutti i giorni, insalata mista sempre, frutta sempre, latte e yogurt (magrissimi) sempre, fibre integrali spesso, lecitina di soia sempre, omega 3 sempre.

dottore vado bene?

 

[calvopersempre]

Fossi in te ci aggiungerei 2-3 ceres prima di andare a letto, un po di lievito di birra non fa mai male ai capelli..

 

[joy]

Mamma mia Derò! E' + o - DA MANUALE!
La carne bianca è preferibile alla rossa è comunque anche i legumi non sono male per l'apporto proteico.
Tutto ok comunque,saluti

 

[de rossi]

ma tuo cognato sarà anche pieno zeppo di capelli ma ha tutte le incidenze di infarto e ictus alle stelle con la dieta che fa. io preferisco sacrificarmi un po ma stare in salute. di a tuo cognato di cambiare alimebntazione, a parte i capelli non gli fa bene.

 

[girolamo46]

Complimenti De Rossi, x la dieta k segui,(la trovo impeccabile),e x quest'ultima risposta.[^]

 

[dondon]

questo dimostra che la calvizia e un difetto anatomico-genetico del capello e non dipende tanto dall'alimentazione....

 

[de rossi]

questo non è un motivo per lasciarsi andare ad una vita troppo sregolata però. anche a me piace mangiare e ogni tanto vado a cena e mangio cibi più pesanti però mi piace curare l'alimentazione non tanto per un fatto legato alla linea ma per una questione salutare.

non so se è una mia impressione ma quando prima mangiavo molti grassi i miei capelli ne risentivano. eliminandoli lo stato generale anche della cute trovo sia molto migliorato.

 

[olaaa]

il discorso è sempre lo stesso: se NON soffri da aga puoi anche mangiare di tutto che i capelli non ne risentono (ne risentira magari il fegato ma questo è un altro discorso...)
se invece hai aga tutte queste piccole cose come alimentazione, luce solare, lampade e via dicendo vengono in qualche modo amplificate e ne risenti di brutto

almeno io la vedo cosi.........conta al 99.99% la genetica

 

[joy]

Avere un 'alimentazione corretta,oltre che contribuire ad uno stato di buona salute generale,assicura una buona QUALITA' del capello,indipendentemente dall'aga.
Ciao

 

[john]

per preservare a lungo un motore è sì bene viaggiare sempre belli lisci senza strappi... come cantava un grande.. ma qualche occasionele fuori giri tiene vivo quel motore!!! (occasionale mi raccomando)[]