iniziare GF

[selebo]

ciao
sono niubbo della GF e non riesco a smuovere i ne il muscolo frontale ne quello ccipitale: sono fissi immobili.
Sto provando a seguire i consigli delle guide (specialmente quella di Ale) ma le indicazioni sono poco chiare.
potreste darmi suggerimenti precisi su come incominciare a smuovere e poi rendere volontari questi 2 muscoli?

 

[selebo]

ciao
sono niubbo della GF e non riesco a smuovere i ne il muscolo frontale ne quello ccipitale: sono fissi immobili.
Sto provando a seguire i consigli delle guide (specialmente quella di Ale) ma le indicazioni sono poco chiare.
potreste darmi suggerimenti precisi su come incominciare a smuovere e poi rendere volontari questi 2 muscoli?

 

[selebo]

ciao
sono niubbo della GF e non riesco a smuovere i ne il muscolo frontale ne quello ccipitale: sono fissi immobili.
Sto provando a seguire i consigli delle guide (specialmente quella di Ale) ma le indicazioni sono poco chiare.
potreste darmi suggerimenti precisi su come incominciare a smuovere e poi rendere volontari questi 2 muscoli?

 

[johnmalko]

Frontale: se metti una mano sopra la testa e alzi le sopracciglia, la mano si muove in avanti? Se si stai muovendo il frontale.

Occipitale: se con la mano destra metti il pollice sulla tempia destra e le altre dita sulla tempia sinistra, stringi per avvicinare la pelle verso il centro della fronte. Ora sforzati a muovere le orecchie all'indietro, senti resistenza nella mano (tende a tornare alla posizione di partenza verso le tempie)? Se si stai muovendo l'occipitale e lo scalpo si muove all'indietro anche se di poco.

Gli esperti mi correggano se sbaglio.

 

[luca_cavalli]

Se hai lo scalpo attaccato al craneo, come primissimo esercizio puoi provare a massaggiare con le mani, così da smuoverlo.

 

[lollybravo]

Ciao, leggi prima la guida di elvix che è la più chiara e semplice...
Fai per prima cosa un bel mesetto di massaggi e alzata di sopracciglia a pancia in su con la testa a penzoloni, poi ne riparliamo.. []
Alzando le sopracciglia si muove il frontale, fai la prova che ha scritto johnmalko

 

[selebo]

grazie
comincio a provare questi suggerimenti poi vi faccio sapere

 

[selebo]

ciao, dopo quasi un mese non riesco a muovere le orecchie...
però riesco a irrigidire dietro al nuca fino a sentire affaticamento.
che dite? è un buon segno? significa che gli occipitali cominciano a diventare volontari?

un altra cosa..è iniziata una forte caduta di capelli..era da un anno buono che non mi cadevano capelli.. potrebbe essere in parte dovuto a una sorta di caduta indotta da Gf??
grazie per la solidarietà e per l'aiuto

 

[luca_cavalli]

Io ricordo che quando ho iniziato con i massaggi il sebo sui aumentava in maniera esponenziale.