i massimali

daniele71

Utente
10 Dicembre 2008
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Ciao ragazzi sono nuovo di qui e mi chiamo daniele
Sono molto interessato aquesto forum , sapete mi sono riscritto in palestra dopo 15 anni ho 37 anni
sapete , no le solite cose moglie figli ecc.,
pesavo 100 kl quando mi sono segnato a febbraio scorso, ho fatto un duro lavoro e adesso ne peso 83 con molta soddisfazione, mi sto asciugando e si comincia a vedere qualcosa,
del resto ho sempre fatto palestra e pesavo 81 kl.
non prendo nulla e non voglio prendere nulla, solo un po di carnetina, e volevo sapere la storia dei massimali cosa intendete dire con precisione ?
vi ringrazio e a presto
ciao
daniele [;)]

dany
 
9 Agosto 2006
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Ciao Daniele, benvenuto .
Il massimale è il carico massimo che riesci a sollevare una sola volta .
Attenzione nel ricercarlo, prima cosa devi esser preparato fisicamente, secondo, se non sei abituato alla alzate massimali o submassimali non riuscirai a stabilire esattamente ai primi tentativi il tuo vero massimale .


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