dieta

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devo perdere 7kili,se mangio solo carne bianca sia pranzo che sera è corretto? ce la faccio in una settimana??

 

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mi sembra vada bene il pesce e anche le uova;da evitare pane,pasta,dolci

 

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mi è venuto in mente dopo....grazie x il tuo apporto

 

[batgirl]

Fai degli esercizi come: nuoto, passeggiata, corsa, bicicletta

. Oltre a questo,evita assumere liquidi assiemi ai pasti, mangia tra i pasti una frutta

e evita di cenare tardi. Di preferenza prendi cibi leggeri tipo zuppa come cena. Nulla di esagerare coi dolci e con le bevande che ingrassano.

I Gelati sono sempre troppo calorici, meglio non prenderli.

E per il pranzo, dai preferenza ai legumi,verdure e pesce.

Se puoi, evita i carboidrati!!!
Saluti!!!
P.S: Il carciofo è molto buono per chi vuol perdere peso.

 

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farò delle passeggiate col cane.carboidrati appunto come dicevo da evitare pane,pasta.mi spiace ma il carciofo proprio non mi va giu.ciao bat.

 

[batgirl]

Non ci sono pillole di carciofo?!

 

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sono al secondo giorno e già ho delle crisi di appetito...ke voglia di mangiare un panino farcito!spero di resistere e non cedere....è vero che i primi giorni sono i peggiori e dopo l'appetito diminuisce d'intensità? io preferirei fare una settimana la fame che fare un mese sempre col languorino...

 

[batgirl]

Forza, Run!!!
Fra i pasti, prendi una frutta e non sentirai tanta fame!!!
Saluti!!![X]

 

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