Vorrei chiedere a gatto e a chiunque altro se ne intenda qualche esempio di circuit training che abbia come finalità un buon connubio col nuoto.
E' infatti ovvio che chi esegue uno sport come il nuoto non può permettersi di fare sessioni di palestra in modo totalmente anaerobico, primo perchè un eccesso di muscolatura si rivela controproducente sia per i movimenti che per un discorso di galleggiamento, sia perchè tramite il circuit training si ha il vantaggio di mantenere una certa percentuale di lavoro aerobico.
Dato che non me ne intendo in modo specifico e dato che finora non ho trovato nessuno che mi desse delle dritte su esercizi precisi da effettuare e soprattutto la modalità con cui eseguirli, spero che ci sia qualcuno che qui possa darmi qualche indicazione.
Pietro
E' infatti ovvio che chi esegue uno sport come il nuoto non può permettersi di fare sessioni di palestra in modo totalmente anaerobico, primo perchè un eccesso di muscolatura si rivela controproducente sia per i movimenti che per un discorso di galleggiamento, sia perchè tramite il circuit training si ha il vantaggio di mantenere una certa percentuale di lavoro aerobico.
Dato che non me ne intendo in modo specifico e dato che finora non ho trovato nessuno che mi desse delle dritte su esercizi precisi da effettuare e soprattutto la modalità con cui eseguirli, spero che ci sia qualcuno che qui possa darmi qualche indicazione.
Pietro