Ragazzi qualora si avesse una carenza di zinco, assumendone una dose pari a circa 11 mg giornalieri, dopo quanto tempo si andrebbe a compensare tale carenza?
Grazie.
Grazie.
Carenza di Zinco
- Thread starter kakaroth86
- Start date
Credo sia impossibile rispondere, perché dipende anche da questioni individuali. Comunque 11 mg non sono molti, ci sono integratori di zinco posizionati su 30 o anche 50 mg, per me questi sono proprio per chi ha carenze, mentre i primi per mantenere la RDA.
Ciao
MA - r l i n
Ciao
MA - r l i n
A parte appunto gli alimenti (le carni rosse sono ricche di ferro, zinco e rame e in particolare le frattaglie tipo il fegato), io prendo un integratore con magnesio e zinco dalla Myprotein:
http://www.myprotein.com/sports-nutrition/zinc-and-magnesium/10529513.html
Ciao
MA - r l i n
http://www.myprotein.com/sports-nutrition/zinc-and-magnesium/10529513.html
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MA - r l i n