Attività fisica

[rudolf]

Io pratico 2/3 volte alla settimana attività fisica e più nello specifico palestra ed alcune volte accompagno tale attività di potenziamento muscolare con altre attività aerobiche quali corsa, bicicletta, ecc... Ho notato che quando l'allenamento si fa intenso a distanza di alcune ore oltre a trovare una maggiore fatica ad addormentarmi (penso dato dall'adrenalina) ho notato stranamente un calore esagerato nei piedi tanto che per trovare sollievo sono costretto a tenerli fuori dal letto. Da cosa può essere dovuto?

 

[gatto silvestro]

Ciao, in effetti si sconsigli di praticare attività fisica intensa nelle ore serali perchè appunto può portare a disturbi del sonno .

 

[rapa]

e dovuto al fatto che l attivita fisica aumenta la circolazione del sangue alle estremita....almeno qst e quel che penso io