Ciao Marlin, ho letto che tu la polvere di aronia la assumi la sera, io ho acquistato quella in polvere su Amazon ma la assumo insieme all'ajuga complex due cucchiaini cosparsi sopra a una banana tagliata a rondelle a colazione. E poi prendo l'ajuga. Credo che possa andare bene essendo anche un anti dht che va a potenziare l'integratore almeno credo. Quindi mi domandavo perché tu la assumi la sera, forse per non rimanere scoperto? Ora dato che per me non ha un buon sapore e mi sforzo ad assumerla mi domandavo se fosse possibile inserirla dentro gli integratori che già assumiamo o a parte però sempre sottoforma di integratore perché quelli che sono già in commercio non so se sono affidabili anche come titolazione che è quella che serve a noi per funzionare.
Aronia per capelli: i benefici contro il DHT e la senescenza
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La prendo la sera per comodità mia. Ne prendo un cucchiaio quindi una dose che non ci sta in una o due capsule (ma nemmeno 4 o 5) di un integratore. Se la lasci a macerare in acqua il sapore migliora, ossia si sente il sapore di ciliegia, se ti piace.
Ciao
MA - r l i n
Ciao
MA - r l i n
A livello topico sto proseguendo con l estratto idroalcolico della polvere..
Nuovo articolo con la "sorella" Cyanidin-3-O-glucoside:
Nuovo articolo con la "sorella" Cyanidin-3-O-glucoside:
@marlin è contenuta ma non è tanto chiara la concentrazione (vedi tabella pag.3
Total anthocyanins, mg C3GlE */100 g
* C3GlE: cyanidin-3-glucoside equivalents)
Se ci fossero 600mg/100gr sarebbe buono anche se non capisco che significhi quel " * C3GlE: cyanidin-3-glucoside equivalents".
Ultima modifica:
@marlin anche questo studio è interessante riguarda la biodisponibilità:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
Human metabolism and elimination of the anthocyanin, cyanidin-3-glucoside: a (13)C-tracer study - PubMed
Anthocyanins are more bioavailable than previously perceived, and their metabolites are present in the circulation for ≤48 h after ingestion. This trial was registered at clinicaltrials.gov as NCT01106729.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
Io sto utilizzando la polvere perché mi trovo bene e mi piace come sapore tre cucchiaini da caffe pieni al giorno pari a circa 15 grammi.
Con il cucchiaio ho rischiato di strozzarmi
e quindi preferisco fare con cucchiaini e tanta tanta acqua.
L equivalenza umana allo studio sui topi era pari a circa 10 grammi per una persona di 80 kg.
Per le bacche dovrebbe essere lo stesso basta che le pesi anche se leggende dicono che una volta aperto il pacco scadono prima (da verificare se vero..).
Io non supererei i 10 grammi/giorno ma non c è una quantità definita..
Con il cucchiaio ho rischiato di strozzarmi
e quindi preferisco fare con cucchiaini e tanta tanta acqua.L equivalenza umana allo studio sui topi era pari a circa 10 grammi per una persona di 80 kg.
Per le bacche dovrebbe essere lo stesso basta che le pesi anche se leggende dicono che una volta aperto il pacco scadono prima (da verificare se vero..).
Io non supererei i 10 grammi/giorno ma non c è una quantità definita..
Scherzo..
Principalmente non mi pesa prenderlo mi piace e già questo mi ha garantito di essere costante nel tempo.
Ho iniziato a prenderlo per gli studi proposti da Marlin e per l effetto antiossidante perché contiene una quantità media alta di antocianine e procianine ( anche B2) e volevo qualcosa da affiancare al te verde che prendo quotidianamente da sempre.
Primo effetto riscontrato mi ha aiutato contro la stitichezza e problematiche affini
. Visto che non posso prendere fina ne topica ne sistemica ho voluto qualcosa di nuovo da affiancare al kmax anti DHT che uso da 6-7 anni (nelle varie formulazioni passate).
Ho un Aga (riscontrata anni fa da un tricologo "vero") per ora a decorso lento e localizzata in zona vertex e da quando uso l aronia e biotina oltre al kmax ho riscontrato un miglioramento soggettivo della qualità e spessore dei capelli. Soggettivo perché non ho mai voluto farmi foto o analisi al dermoscopio sapendo oggettivamente che senza fina è una battaglia persa in partenza..e me ne farò una ragione..
E soggettiva anche perche con l aga il termine di paragone riguardo la velocità di rallentamento dell'inevitabile con e senza cure purtroppo non lo sapremo mai...
Principalmente non mi pesa prenderlo mi piace e già questo mi ha garantito di essere costante nel tempo.
Ho iniziato a prenderlo per gli studi proposti da Marlin e per l effetto antiossidante perché contiene una quantità media alta di antocianine e procianine ( anche B2) e volevo qualcosa da affiancare al te verde che prendo quotidianamente da sempre.
Primo effetto riscontrato mi ha aiutato contro la stitichezza e problematiche affini
. Visto che non posso prendere fina ne topica ne sistemica ho voluto qualcosa di nuovo da affiancare al kmax anti DHT che uso da 6-7 anni (nelle varie formulazioni passate).Ho un Aga (riscontrata anni fa da un tricologo "vero") per ora a decorso lento e localizzata in zona vertex e da quando uso l aronia e biotina oltre al kmax ho riscontrato un miglioramento soggettivo della qualità e spessore dei capelli. Soggettivo perché non ho mai voluto farmi foto o analisi al dermoscopio sapendo oggettivamente che senza fina è una battaglia persa in partenza..e me ne farò una ragione..
E soggettiva anche perche con l aga il termine di paragone riguardo la velocità di rallentamento dell'inevitabile con e senza cure purtroppo non lo sapremo mai...