Analisi del Sangue (vostri pareri)

K

kerberus

Utente
5 Ottobre 2006
827
0
265
Ho l'urea sopra i limiti e il colesterolo sotto i limiti insieme hai trigliceridi.
Facendo molta attività fisica non mi preoccupa l'urea e nemmeno i trigliceridi bassi (sono una causa dell'attività fisica), ma vedo lo zinco quasi a limiti, che ne pensate se integro ?

Urea 48 (17-43)
Creatinina 1.16 (0.84-1.25)
Magnesio 2.2 (1.8-2.6)
Ferro 125 (53-163)
Colesterolo totale 150 (160-220)
Coelsterolo HDL 50 >35
Trigliceridi 49 (60-150)
Rame 96 (0-170)
Zinco 58 (50-120)
Testosterone 4.64 (0.28-11.1)
Ferritina 131 (20-250)
Vitamina b12 609.6 (197-866)
Folati 8.3 (4.6-18.7)
 
K

kerberus

Utente
5 Ottobre 2006
827
0
265
Ho l'urea sopra i limiti e il colesterolo sotto i limiti insieme hai trigliceridi.
Facendo molta attività fisica non mi preoccupa l'urea e nemmeno i trigliceridi bassi (sono una causa dell'attività fisica), ma vedo lo zinco quasi a limiti, che ne pensate se integro ?

Urea 48 (17-43)
Creatinina 1.16 (0.84-1.25)
Magnesio 2.2 (1.8-2.6)
Ferro 125 (53-163)
Colesterolo totale 150 (160-220)
Coelsterolo HDL 50 >35
Trigliceridi 49 (60-150)
Rame 96 (0-170)
Zinco 58 (50-120)
Testosterone 4.64 (0.28-11.1)
Ferritina 131 (20-250)
Vitamina b12 609.6 (197-866)
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kerberus

Utente
5 Ottobre 2006
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Ho l'urea sopra i limiti e il colesterolo sotto i limiti insieme hai trigliceridi.
Facendo molta attività fisica non mi preoccupa l'urea e nemmeno i trigliceridi bassi (sono una causa dell'attività fisica), ma vedo lo zinco quasi a limiti, che ne pensate se integro ?

Urea 48 (17-43)
Creatinina 1.16 (0.84-1.25)
Magnesio 2.2 (1.8-2.6)
Ferro 125 (53-163)
Colesterolo totale 150 (160-220)
Coelsterolo HDL 50 >35
Trigliceridi 49 (60-150)
Rame 96 (0-170)
Zinco 58 (50-120)
Testosterone 4.64 (0.28-11.1)
Ferritina 131 (20-250)
Vitamina b12 609.6 (197-866)
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X

xxenergyxx

Utente
14 Marzo 2004
1,641
3
615
L'urea sarebbe meglio se stesse al di sotto, come dici tu dipende più che dal fatto che fai sport dal fatto che evidentemente non reintegri a sufficienza i liquidi persi e probabilmente in caso tu faccia palestra magari eccedi con cibi proteici.

Comunque diciamo che l'urea è piuttosto variabile come prametro, a maggior ragione con il caldo che c'è stato in questi giorni ( e ripeto,soprattutto se non bevi in modo proporzionato ai liquidi che perdi).

Pietro
 
K

kerberus

Utente
5 Ottobre 2006
827
0
265
bevo circa 3 litri e mezzo al giorno, nn eccedo con i cibi proteici cerco di stare intorno al 1.6-2.0 gr per kg con un giorno di scarico.

Il fatto di fare attivita fisica 4/5 volte a settimana cmq catabolizza le proteine del muscolo che cmq alterano l'analisi.
 
C

claudia

Utente
5 Maggio 2003
13,601
12
2,015
uh... mi regaleresti mica un po' di ferritina?[:eek:)][:D]
Lo zinco in tricologia dovrebbe stare sopra a 80... io integrerei...

Ricordatevi di consultare la homepage www.calvizie.net
 
C

claudia

Utente
5 Maggio 2003
13,601
12
2,015
mi sa malissimo....
L'ultima volta ero a 18... ma tanto dopodomani rifaccio le analisi e vediamo....

Ricordatevi di consultare la homepage www.calvizie.net
 
D

daredavid

Utente
19 Ottobre 2007
296
0
265
Beh con 2g di proteine a kg direi che è iperproteica...pauling ne consiglia max 1g per chi fa attività fisica.
 
X

xxenergyxx

Utente
14 Marzo 2004
1,641
3
615
appunto,mi sa tanto che fai una dieta specifica per accrescere la massa muscolare (anche se ricordo che ci sono bodybuilders vegetariani).
Con il tuo tipo di dieta l'azotemia è normale che sia così.

Se provi a ridurre le proteine introdotte vedrai che anche i valori migliorano.

Il solo fatto che tu dica che assumi 2g di proteine per kg di peso corporeo significa che hai pianificato una certa integrazione di proteine.

Pietro
 
K

kerberus

Utente
5 Ottobre 2006
827
0
265
bhe se mi dai un pò di zinco claudia per per me è ok !!! ^_^

cmq per ora nn integro con proteine, vado solo di alimentazione.

Cmq lo zinco credo di averlo basso causa attività fisica intensa.

saluti !!
 
D

de rossi

Utente
9 Agosto 2007
5,220
4
1,415
ciao claudia, come integri ferro e zinco? io soffro di gastrite e lo zinco solfato non lo posso nemmeno vedere. per il ferro? ferrograd è effervescente quindi no. mi dai qualche dritta di farmaci che nn fanno male allo stomaco se ne conosci?
thanx
 
C

claudia

Utente
5 Maggio 2003
13,601
12
2,015
zinco non ho bisogno di integrarlo... integro il magnesio!
Per il ferro, prendo un preparato che si trova qui in Germania... Si chiama Ferro Sanol Duodenal e non fa male allo stomaco perchè son capsule con pellets che si sciolgono direttamente nell'intestino... Nessun disturbo e l'ho preso per MESI. Contiene circa 100 mg di ferro.. certo meno potente del ferrograd...
Puoi chiedere a Jonny se te lo fa avere se lo vuoi prendere.
Come mantenimento (che evidentemente non basta però) prendo il Floradix compresse (si trova in Italia come sciroppo) È buono! E non dà nessun tipo di disturbo. Contiene anche acido folico... Se non tolleri il ferro proverei uno dei due...

Ricordatevi di consultare la homepage www.calvizie.net
 
D

de rossi

Utente
9 Agosto 2007
5,220
4
1,415
grazie claudia, mi segno questo floradix, sapevo anche del ferrofolin.

altri conoscono zinco che non faccia male allo stomaco? avevo letto dello zincoral.

a proposito sapevate che:
vino rosso, cioccolato, caffè e tè, a causa del loro contenuto in tannini, riducono l'assimilabilità del ferro, è pertanto preferibile assumere questi alimenti lontano dai pasti. anche i latticini possono ridurre considerevolmente (tra il 30% e il 50%).

l'assimilazione del ferro vegetale, a causa del loro alto contenuto di calcio. lacontemporanea somministrazione di ione ferro può antagonizzare l'assorbimento intestinale dello zinco. In soggetti che assumono supplementazioni farmacologiche sia di zinco che di ferro, sarà pertanto opportuno distanziare nella giornata le somministrazioni dei due principi.

l'assunzione contemporanea di calcio diminuisce l'assimilazione anche di questo minerale e pertanto una dieta ricca di latticini predispone alla carenza di zinco.
 
A

ace

Utente
22 Maggio 2009
186
1
165
io sto integrando lo zinco che ce l'ho basso prendo zinco solfato idi 200mg 30 compresse
nn mi crea problemi.sto integrando pure il ferro con il ferrograd e nemmeno quello nn mi crea problemi allo stomaco per fortuna[:D]
 
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