Allungamento Muscolare

[chopin]

Qualcuno/a potrebbe consigliarmi un sito dove poter scaricare delle schede contenenti esercizi per l'allungamento muscolare della durata di circa 15 minuti da effettuarsi prima e dopo l'attività fisica ?

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Grazie Chopin

 

[the bad guy]

http://www.abodybuilding.com/Allenamento.html

Vai sulla voce stretching,scoprirai molte tecniche di allungamento pre e post allenamento...ciao[]

 

[chopin]

Grazie simonev , vado subito a darci uno sguardo !!

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Ciao Chopin