accelerare il metabolismo
- Thread starter matteo
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Salve Matteo,
come saprei, il nostro Corpo tende ad utilizzare zuccheri come fonte di Energia
e negli sforzi muscolari prolungati riesce a bruciare i grassi accumulati.
Alcune persone possono permettersi il lusso di mangiare molto non ingrassando,
altre invece ingrassano con gli Occhi (gia nel “vedere” il Cibo).
Nel primo caso parleremo di metabolismo veloce nel secondo di metabolismo lento.
Accelerare il metabolismo per Esempio con l'allenamento, tonificare i muscoli con i pesi,
infatti i muscoli tonici mandano il tuo Metabolismo alle Stelle
(muscoli più grossi ed efficienti bruciano di più).
Particolari tipi di sforzi (quelli prolungati) attivano la combustione dei lipidi (Termolisi).
Bisogna tenere conto di un fattore però.
Gli accumuli di grasso nel nostro corpo sono stabiliti geneticamente.
Solitamente il deposito principale si trova dell'addome,
però ciascuno di noi può accumulare in parti diverse del corpo.
Ad Esembio, Gli uomini più nell'addome, le Donne invece più nei fianchi.
Alcuni metodi per accelerare il Metabolismo sono per Esempio:
Bere almeno 2 Litri di Acqua al giorno visto che per funzionare bene
il metabolismo ha bisogno di Acqua.
Non bisogna essere pigroni,usare per Esembio le Scale e non l’Ascensore.
Lasciare l’Auto a Casa o lontano dal punto in cui dobbiamo recarci
piuttosto che cercare il parcheggio più vicino.
Cammina per Esembio 15 minuti al giorno all’ora di pranzo aumenta di più il Metabolismo.
come il Jogging, Nuoto ed altri Sport vari visto
che il nostro Corpo deve essere ogni giorno attivo.
Chiaramente evitare Bevande alcoliche, l’alcool rallenta il metabolismo e aumenta l’appetito.
Mangiare più Carboidrati e meno Grassi, i carboidrati aumentano
il Metabolismo e hanno meno calorie per unità di peso dei grassi.
Mangiare piccoli pasti.
I carboidrati complessi (Frutta o Vegetali) aiutano il Metabolismo.
Inoltre questi piccoli pasti aiutano a non essere troppo affamati.
Più si è affamati e meno controllo si ha sulla quantità di cibo ingerito.
Non mangiare mai meno di 1200 calorie al giorno, visto che meno di 1200
non sono sufficienti a sostenere il Metabolismo basale e questo rallenterà il Metabolismo.
Mangiare presto, si può perdere peso semplicemente mangiando una buona colazione,
un pranzo ed una cena leggera preferibilmente 4 ore prima di andare a letto.
Importante è la prima Colazione, altrimenti invii al tuo Corpo
che stai facendo la Fame visto che da parecchie Ore non hai mangiato.
Così per un meccanismo di auto difesa il tuo Metabolismo rallenta.
I carboidrati complessi sono un'ottima fonte per attivare il Metabolismo
A questo punto, non mi resta che Augurarti la buona Notte!
Jonny
come saprei, il nostro Corpo tende ad utilizzare zuccheri come fonte di Energia
e negli sforzi muscolari prolungati riesce a bruciare i grassi accumulati.
Alcune persone possono permettersi il lusso di mangiare molto non ingrassando,
altre invece ingrassano con gli Occhi (gia nel “vedere” il Cibo).
Nel primo caso parleremo di metabolismo veloce nel secondo di metabolismo lento.
Accelerare il metabolismo per Esempio con l'allenamento, tonificare i muscoli con i pesi,
infatti i muscoli tonici mandano il tuo Metabolismo alle Stelle
(muscoli più grossi ed efficienti bruciano di più).
Particolari tipi di sforzi (quelli prolungati) attivano la combustione dei lipidi (Termolisi).
Bisogna tenere conto di un fattore però.
Gli accumuli di grasso nel nostro corpo sono stabiliti geneticamente.
Solitamente il deposito principale si trova dell'addome,
però ciascuno di noi può accumulare in parti diverse del corpo.
Ad Esembio, Gli uomini più nell'addome, le Donne invece più nei fianchi.
Alcuni metodi per accelerare il Metabolismo sono per Esempio:
Bere almeno 2 Litri di Acqua al giorno visto che per funzionare bene
il metabolismo ha bisogno di Acqua.
Non bisogna essere pigroni,usare per Esembio le Scale e non l’Ascensore.
Lasciare l’Auto a Casa o lontano dal punto in cui dobbiamo recarci
piuttosto che cercare il parcheggio più vicino.
Cammina per Esembio 15 minuti al giorno all’ora di pranzo aumenta di più il Metabolismo.
come il Jogging, Nuoto ed altri Sport vari visto
che il nostro Corpo deve essere ogni giorno attivo.
Chiaramente evitare Bevande alcoliche, l’alcool rallenta il metabolismo e aumenta l’appetito.
Mangiare più Carboidrati e meno Grassi, i carboidrati aumentano
il Metabolismo e hanno meno calorie per unità di peso dei grassi.
Mangiare piccoli pasti.
I carboidrati complessi (Frutta o Vegetali) aiutano il Metabolismo.
Inoltre questi piccoli pasti aiutano a non essere troppo affamati.
Più si è affamati e meno controllo si ha sulla quantità di cibo ingerito.
Non mangiare mai meno di 1200 calorie al giorno, visto che meno di 1200
non sono sufficienti a sostenere il Metabolismo basale e questo rallenterà il Metabolismo.
Mangiare presto, si può perdere peso semplicemente mangiando una buona colazione,
un pranzo ed una cena leggera preferibilmente 4 ore prima di andare a letto.
Importante è la prima Colazione, altrimenti invii al tuo Corpo
che stai facendo la Fame visto che da parecchie Ore non hai mangiato.
Così per un meccanismo di auto difesa il tuo Metabolismo rallenta.
I carboidrati complessi sono un'ottima fonte per attivare il Metabolismo
A questo punto, non mi resta che Augurarti la buona Notte!
Jonny
Caro Exterior,
non Ti raccondo nulla di nuove, aggingendo che nell’organismo umano l’Acqua è essenziale
ed indispensabile per lo svolgimento di tutti i processi fisiologici e
le reazioni biochimiche che avvengono nel nostro Corpo.
Inoltre, l’acqua entra nella struttura di varie sostanze e agisce da solvente
per la maggior parte dei nutrienti (minerali, vitamine idrosolubili, aminoacidi, glucosio, ecc.),
svolgendo un ruolo essenziale nella digestione, nell’assorbimento,
nel trasporto e nella utilizzazione degli stessi nutrienti.
L'Augurio della buona Notte
Jonny.
non Ti raccondo nulla di nuove, aggingendo che nell’organismo umano l’Acqua è essenziale
ed indispensabile per lo svolgimento di tutti i processi fisiologici e
le reazioni biochimiche che avvengono nel nostro Corpo.
Inoltre, l’acqua entra nella struttura di varie sostanze e agisce da solvente
per la maggior parte dei nutrienti (minerali, vitamine idrosolubili, aminoacidi, glucosio, ecc.),
svolgendo un ruolo essenziale nella digestione, nell’assorbimento,
nel trasporto e nella utilizzazione degli stessi nutrienti.
L'Augurio della buona Notte
Jonny.
]Citazione:Messaggio inserito da matteo
è vero Jonny04 sei stato molto bravo e gentile...volevo chiedere se c'è qualche prodotto fitoterapico che possa aiutare un po' ad accelerare il metabolismo in modo da affiancare alle altre pratiche...ciao e grazie
Troppo buono caro Matteo,
e un piacere cercare di dare qualche Consiglio utile.
Riguardo Tua gentile Domanda, esistono diversi Prodotti naturali che vengono utilizzati a scopo terapeutico.
Che però da un Individuo all'altro agiscono in maniera differende.
Lipaxil, Fucus, oppure gli estratti del'Eucalyptus globulus
sono un paio di Prodotti (della vasta gamma) usati a questo proposito.
Non so dirti se in Italia si trovano.
Anche a livello Omeopatico Esistono diverse composizoni, ed
anche qui non si può prescrivere sempre lo stesso Preparato per un determinato Problema;
si deve invece considerare oltre ai disturbi presenti anche il tipo di cosituzione e l’umore del Paziente.
Ogniuno di noi reagisce in modo diverso, ciò è dovuto al tipo di costituzione (indole, costituzione corporea, temperamento).
Soltanto in possesso di questi criteri individuali si puo prescrivere un preparato idoneo.
L'Augurio di una buona Notte!
Jonny.
è vero Jonny04 sei stato molto bravo e gentile...volevo chiedere se c'è qualche prodotto fitoterapico che possa aiutare un po' ad accelerare il metabolismo in modo da affiancare alle altre pratiche...ciao e grazie
Troppo buono caro Matteo,
e un piacere cercare di dare qualche Consiglio utile.
Riguardo Tua gentile Domanda, esistono diversi Prodotti naturali che vengono utilizzati a scopo terapeutico.
Che però da un Individuo all'altro agiscono in maniera differende.
Lipaxil, Fucus, oppure gli estratti del'Eucalyptus globulus
sono un paio di Prodotti (della vasta gamma) usati a questo proposito.
Non so dirti se in Italia si trovano.
Anche a livello Omeopatico Esistono diverse composizoni, ed
anche qui non si può prescrivere sempre lo stesso Preparato per un determinato Problema;
si deve invece considerare oltre ai disturbi presenti anche il tipo di cosituzione e l’umore del Paziente.
Ogniuno di noi reagisce in modo diverso, ciò è dovuto al tipo di costituzione (indole, costituzione corporea, temperamento).
Soltanto in possesso di questi criteri individuali si puo prescrivere un preparato idoneo.
L'Augurio di una buona Notte!
Jonny.
Citazione:Messaggio inserito da matteo
Come si fa ad accelerrare il metabolismo? grazie
Faccio una domanda idiota: ma a che scopo vorresti accelerare il metabolismo? Hai fatto degli esami che indicano un mal funzionamento della tiroide? Accelerarlo potrebbe comportare anche dei seri danni.
Se c'è una ragione per cui è lento, va eliminata e corretta quella.
Poi magari dico delle inesattezze, ma mi pare che si giochi col fuoco...
Come si fa ad accelerrare il metabolismo? grazie
Faccio una domanda idiota: ma a che scopo vorresti accelerare il metabolismo? Hai fatto degli esami che indicano un mal funzionamento della tiroide? Accelerarlo potrebbe comportare anche dei seri danni.
Se c'è una ragione per cui è lento, va eliminata e corretta quella.
Poi magari dico delle inesattezze, ma mi pare che si giochi col fuoco...
Citazione:Messaggio inserito da [Daitarn]
Citazione:su un libro ed. tecniche nuove tutto sull'acqua,ho letto ke la migliore acqua è la plose
Ci dici anche la motivazione?
In genere, a mio parere, sono migliori le acque che sgorgano sulle alpi che quelli appenniniche, le quali, sono mediamente più pesanti.
nel libro si mettevano a confronto tutte le varie acque minerali,fabia,panna,levissima etc
e risultava che la plose ha tutti i valori in regola oltre a rispondere a due particolari caratteristiche ben precise
-è contenuta in bottiglie di vetro
-sgorga in alta montagna
e x questi motivi la plose,anche se un po costosa,a detta di questo libro sulle acque,è la migliore in circolazione.
ah,il libro è questo --> http://www.tecnichenuove.com/epages/Store.sf/?ObjectPath=/Shops/TN/Products/88-481-1523-3
Citazione:su un libro ed. tecniche nuove tutto sull'acqua,ho letto ke la migliore acqua è la plose
Ci dici anche la motivazione?
In genere, a mio parere, sono migliori le acque che sgorgano sulle alpi che quelli appenniniche, le quali, sono mediamente più pesanti.
nel libro si mettevano a confronto tutte le varie acque minerali,fabia,panna,levissima etc
e risultava che la plose ha tutti i valori in regola oltre a rispondere a due particolari caratteristiche ben precise
-è contenuta in bottiglie di vetro
-sgorga in alta montagna
e x questi motivi la plose,anche se un po costosa,a detta di questo libro sulle acque,è la migliore in circolazione.
ah,il libro è questo --> http://www.tecnichenuove.com/epages/Store.sf/?ObjectPath=/Shops/TN/Products/88-481-1523-3