Ciao a tutti. Ultimamente mi sono avvicinato allo yoga affascinato dai numerosissimi effetti che tale pratica produrrebbe sull'organismo e sulla mente. Innanzitutto per yoga non si intende soltanto starsene seduti a meditare per ore (come io pensavo qualche tempo fa), bensì abbraccia diverse pratiche(otto per l'esattezza http://it.wikipedia.org/wiki/Yoga) tra le quali anche la meditazione fa parte. In particolare in occidente è praticata soprattutto lo hatha yoga, ovvero il mantenimento di alcune posizioni (dette asana) per un certo tempo e respirando in un certo modo (i 5 tibetani, tanto cari a questo forum, sono delle asana). Girovagando su vari siti e forum che trattano dell'argomento ho scoperto che ci sono delle posizioni(asana) utili, tra le altre cose, ad arrestare e/o a prevenire la caduta dei capelli. Agli scettici consiglio di fare una ricerca scrivendo yoga calvizie, asana capelli o qualcosa del genere.
Ormai sono 2 settimane che sto prendendo confidenza con alcune asanas e volevo parlarvi in particolare della Sarvângâsana, ovvero la classica posizione della candela (http://www.yogapilates.it/wp-content/uploads/2008/10/salamba-sarvangasana-posi.jpg). Tengo la posizione per circa un minuto respirando profondamente. Vi assicuro che a livello di sensazioni al cuoio capelluto è qualcosa di incredibile che non avevo mai provato prima. Sento il sangue che pervade tutta la parte frontale del mio scalpo, le vene ne sono cosi intrise che avverto persino il pulsare del cuore sulla testa. Pratico GF ormai da un paio di anni, massaggio passivo, testa in giu fuori dal letto ecc ecc, ma devo ammettere che l'irrorazione che si raggiunge con la posizione della candela è di un livello notevolmente superiore, almeno a livello di sensazione. Come ho detto è da 2 settimane che pratico questa posizione tutti i giorni per circa 1 minuto ma è solo negli ultimi giorni che ho incominciato a sentire questa piacevole sensazione. Forse perchè sono riuscito a padroneggiare la posizione in modo ottimale, ricordo che nello yoga è fondamentale mantenere i muscoli rilassati, è qualcosa di diametralmente opposto rispetto a un normale esercizio di ginnastica dove i muscoli vanno mantenuti in tensione.
C'è qualcuno di voi che pratica yoga, disposto a condividere le sue esperienze?
Ormai sono 2 settimane che sto prendendo confidenza con alcune asanas e volevo parlarvi in particolare della Sarvângâsana, ovvero la classica posizione della candela (http://www.yogapilates.it/wp-content/uploads/2008/10/salamba-sarvangasana-posi.jpg). Tengo la posizione per circa un minuto respirando profondamente. Vi assicuro che a livello di sensazioni al cuoio capelluto è qualcosa di incredibile che non avevo mai provato prima. Sento il sangue che pervade tutta la parte frontale del mio scalpo, le vene ne sono cosi intrise che avverto persino il pulsare del cuore sulla testa. Pratico GF ormai da un paio di anni, massaggio passivo, testa in giu fuori dal letto ecc ecc, ma devo ammettere che l'irrorazione che si raggiunge con la posizione della candela è di un livello notevolmente superiore, almeno a livello di sensazione. Come ho detto è da 2 settimane che pratico questa posizione tutti i giorni per circa 1 minuto ma è solo negli ultimi giorni che ho incominciato a sentire questa piacevole sensazione. Forse perchè sono riuscito a padroneggiare la posizione in modo ottimale, ricordo che nello yoga è fondamentale mantenere i muscoli rilassati, è qualcosa di diametralmente opposto rispetto a un normale esercizio di ginnastica dove i muscoli vanno mantenuti in tensione.
C'è qualcuno di voi che pratica yoga, disposto a condividere le sue esperienze?