Qui più che gli integratori vanno forte gli alimenti: cocco, semi di zucca, semi di lino, semi di sesamo...
C'è comunque un legame tra questi semi (il cocco è pure un seme, molto grande...):
http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/cbdv.200800125/abstract;jsessionid=1DCF50A2EB2F1C82C328AAF239E1970B.f04t02
Si tratta di cose scientifiche, non di leggende...
Ciao
MA - r l i n