Ciao a tutti, mi è stata diagnosticata AGA a 18 anni...e ora è 2 anni che faccio GF e devo dire che ho giovato miglioramenti incredibili a dir poco.
Ho iniziato con un Hamilton 2 e ora dopo quasi 2 anni di allenamento intenso sono al 1 grado...
1)Tramite l utilizzo di shampoo ecobio sono riuscito a BLOCCARE la dermatite, la forfora, le irritazioni e il sebo in ecesso, il tutto con lo shampoo per capelli grassi della biokap, che fa solamente shampoo biologici con ingredienti naturali, questo è il primo punto...
2)l alimentazione l ho corretta abbastanza, seguito una dieta mediterranea ricca di acqua verdure, frutta e MAI PASTICCIATA (dolci, insaccati, carne rossa etc etc etc..) e questo ha giovato sulla produzione di sebo eccessiva oltre che su tutto il corpo in generale
3) ho praticato gf in modo molto assiduo, ho fatto 2 mesi di esercizi
a- scollamento cuoio con mani in tutte le direzioni per 2-3 settimane
b- sgaleata classica dopo riscaldamento
c- rimanere fisso posizione stupito tenendo corrugata fronte (vedendo rughe sulla fronte)per più tempo che potevo, prima un minuto poi sgaleata, poi 2 minuti poi sgaleate, poi 3 minuti di contrazione fissa poi sgaleate etc etc etc
dopo questi mesi ho iniziato a mantenere
usando 20 minuti di sgaleata (lo scollamento con mani non lo uso più in quanto i muscoli ormai abbastanza potenti hanno scollato definitivamente) e poi tenendo x tutto e ripeto tutto l arco della giornata l esercizio di corrugata fissa, ossia tenere la posizione ferma corrugata stile stupito inserendo ogni tanto contrazione del naso e convergenza sopracciglia, che agiscono soprattutto sulle tempie.
dopo 2 anni di trattamento naturale senza farmaci i capelli sono diventati sanissimi, il cuoio come il manto dei gatti per intenderci, senza irritazioni, bello grigiastro e pulito, con sebo regolato!! sono diventati molto più spessi e duri, infatti tirandoli non sento dolorini come prima che erano deboli, al tatto infatti sono più corposi in più mi si è chiusa quasi totalmente (diciamo tutta) la chierica, quel poco che avevo... sulle tempie sono spuntati vellus che dopo 1,5 anni sono diventati capelli spessissimi ora sto continuando e sembra tutto andare per il meglio... rimane il leggero diradamento sulle tempie, dato forse dai nuovi capellini che stanno spuntando qua e la che ne accentuano il fatto, forse anche perché le tempie sono più dure da gestire e reecuperare...
di capelli quotidianamente ne perdo da 4-5 a 25 circa mentre ogni tanto ho un piccolo effluvio da stress che me ne fa cadere anche 70-80, ma sono comunque capelli grossi lunghi e corposi.
spero crediate alla mia testimonianza perché è sana e vera, senza bufale..
IO POSTEREI VOLENTIERI DELLE FOTO PERò NON Cè PEGGIOR SCETTICO DI CHI NON VUOL CREDERE QUINDI I SOLITI ROMPIPALLE INTERVERREBBERO CON LE LORO BATTUTE IDIOTE, MA SE SIETE SINCERI POTREI FARNE QUALCUNA.
Aspetto i vostri commenti, positivi o negativi che siano a presto!!
Ho iniziato con un Hamilton 2 e ora dopo quasi 2 anni di allenamento intenso sono al 1 grado...
1)Tramite l utilizzo di shampoo ecobio sono riuscito a BLOCCARE la dermatite, la forfora, le irritazioni e il sebo in ecesso, il tutto con lo shampoo per capelli grassi della biokap, che fa solamente shampoo biologici con ingredienti naturali, questo è il primo punto...
2)l alimentazione l ho corretta abbastanza, seguito una dieta mediterranea ricca di acqua verdure, frutta e MAI PASTICCIATA (dolci, insaccati, carne rossa etc etc etc..) e questo ha giovato sulla produzione di sebo eccessiva oltre che su tutto il corpo in generale
3) ho praticato gf in modo molto assiduo, ho fatto 2 mesi di esercizi
a- scollamento cuoio con mani in tutte le direzioni per 2-3 settimane
b- sgaleata classica dopo riscaldamento
c- rimanere fisso posizione stupito tenendo corrugata fronte (vedendo rughe sulla fronte)per più tempo che potevo, prima un minuto poi sgaleata, poi 2 minuti poi sgaleate, poi 3 minuti di contrazione fissa poi sgaleate etc etc etc
dopo questi mesi ho iniziato a mantenere
usando 20 minuti di sgaleata (lo scollamento con mani non lo uso più in quanto i muscoli ormai abbastanza potenti hanno scollato definitivamente) e poi tenendo x tutto e ripeto tutto l arco della giornata l esercizio di corrugata fissa, ossia tenere la posizione ferma corrugata stile stupito inserendo ogni tanto contrazione del naso e convergenza sopracciglia, che agiscono soprattutto sulle tempie.
dopo 2 anni di trattamento naturale senza farmaci i capelli sono diventati sanissimi, il cuoio come il manto dei gatti per intenderci, senza irritazioni, bello grigiastro e pulito, con sebo regolato!! sono diventati molto più spessi e duri, infatti tirandoli non sento dolorini come prima che erano deboli, al tatto infatti sono più corposi in più mi si è chiusa quasi totalmente (diciamo tutta) la chierica, quel poco che avevo... sulle tempie sono spuntati vellus che dopo 1,5 anni sono diventati capelli spessissimi ora sto continuando e sembra tutto andare per il meglio... rimane il leggero diradamento sulle tempie, dato forse dai nuovi capellini che stanno spuntando qua e la che ne accentuano il fatto, forse anche perché le tempie sono più dure da gestire e reecuperare...
di capelli quotidianamente ne perdo da 4-5 a 25 circa mentre ogni tanto ho un piccolo effluvio da stress che me ne fa cadere anche 70-80, ma sono comunque capelli grossi lunghi e corposi.
spero crediate alla mia testimonianza perché è sana e vera, senza bufale..
IO POSTEREI VOLENTIERI DELLE FOTO PERò NON Cè PEGGIOR SCETTICO DI CHI NON VUOL CREDERE QUINDI I SOLITI ROMPIPALLE INTERVERREBBERO CON LE LORO BATTUTE IDIOTE, MA SE SIETE SINCERI POTREI FARNE QUALCUNA.
Aspetto i vostri commenti, positivi o negativi che siano a presto!!