Sostituire Omega-3

[pogba16]

Buongiorno volevo sostituire gli omega 3 con qualche altro magari più potente antiossidante perché il sapore di pesce nn lo sopporto più. Grazie

 

[andreact95]

Antiossidante o antinfiammatorio?

Come antiossidante c'è la Vitamina E, la C, le OPC..

 

[pogba16]

A bo non so la differenza diciamo quella che é più utile per l aga voglio solo fare una pausa dagli omega 3 , il succo di acai qualcuno l'ha mai provato dicono sia un potente antiossidante

 

[ossafosfoetano]

allora gli antiossidanti sono piú o meno inutili per quanto riguarda l'aga.
sono utili gli acidi grassi omega 3/6 che per laga vengono sfruttati in quanto sono inibitori della 5 AR( anche se deboli).Poi che siano deboli antiinfiammatori va in secondo luogo. Al posto dell'olio di pesce ( che é pieno di metalli nocivi per la salute), è preferibile utilizzare olii vegetali, come l'olio di semi di zucca, che ha un pó di tutto( steroli,acidi grassi, antiossidanti).

 

[pogba16]

koz sarà che ho già l'esofagite ed ernia iatale e gli omega 3 non mi aiutano ma la pausa sarà breve poi riinizierò con gli omega 3 6 9 visto che sono più potenti

ossa ne approfitto x metterti l'inci che mi avevi chiesto http://i.imgur.com/TSveuF4.jpg scusa se è storta la foto , comunque se prendessi i semi sarebbe lo stesso?

x Marlin visto che qua è lui l'esperto volevo sapere se conosci il succo di acai ho letto che fa bene anche x i capelli e se lo consiglieresti

grazie

 

[pogba16]

I semi di zucca sapete dove posso trovarli in Brianza ??[]

 

[ossafosfoetano]

grazie mille! comunque si, i semi di zucca sono identici all'olio, devi assumere quelli non tostati e decorticati.prova a cercarli alla coop !

 

[pogba16]

prendo gli omega 3 marca biovea

Coop e naturasi sono lontani da dove sono io, http://www.macrolibrarsi.it/prodotti/__semi-di-zucca-200-gr.php dite che vanno bene ?? e quanti semi al giorno ?

Un'altra domanda per Marlin sperando che si colleghi : Bacche di Goji le consiglieresti ?

 

[ossafosfoetano]

per quello che ti posso dire io, le bacche di goji sono una moda passeggiera, non hanno nessuna peculiarità ddegna di nota.

 

[andreact95]

Se vi interessa ho trovato degli Omega 3 ancor più economici di quelli di Biovea.

http://www.myprotein.it/nutrizione-sportiva/omega-3/10529329.html

Ben 1.000 capsule a soli 37 euro. Inoltre attualmente vi è un coupon del 20%, quindi il prezzo verrà esattamente di 30 euro.

1.000 capsule, prendendone BEN 5 AL GIORNO, dureranno ben 7 mesi! a soli 30 euro.. (quanto due confezioni di Omegor Vitality, i quali però prendendone due al giorno durano solo un mese)

5 capsule di questi Omega 3 contengono
900 mg di EPA e 600 di DHA.

 

[pogba16]

Quanti grammi di semi di zucca al giorno?

 

[ms_candy]

se trovi un integratore vegan di Omega-3 non dovrebbe sapere di pesce perché per ovvi motivi deve essere di origine non-animale.
Cmq anche i semi di lino sono una buona fonte di omega-3 (e anche buoni fitoestrogeni). Si può mettere un cucchiaino nello yogurt, nell'insalata..o consumarlo da solo.

 

[pogba16]

Bella ho trovato una coop vicino oltre ai semi di zucca che potrei prendere già che ci sono??

 

[pogba16]

Comunque grazie ossa li ho trovati alla coop

 

[marlin]

Ma sì, qui di solito si prendono semi di lino, di sesamo e di zucca per i capelli, ma non tanto per gli omega-3 quanto per tutto il resto a cominciare da fitoestrogeni come i lignani, o per la sesamina o per il mix di sostanze dei semi di zucca (oltre ai grassi, zinco e arginina).

Le bacche di Gojii io le utilizzo come alimento, trovandole al mercato comunale a prezzi decenti.

Ciao

MA - r l i n

 

[pogba16]

Ciao marlin scusami l'ultima cosa quanti grammi ?

 

[marlin]

Di semi di zucca ? Ne bastano pochi, avevamo calcolato che 8 ne potevano bastare, ma per me sono cibo li mangio perché mi piacciono e non mi fermo a 8.

Ciao

MA - r l i n

 

[pogba16]

É la prima volta che li provo e devo dire che pure a me piacciono molto penso che non mi limiterò a 8 magari ho trovato cosa mangiare a colazione finalmente []

 

[zeba]

segnalo che ci sono i semi di lino in polvere (macinati a FREDDO)
li vende bulkpowders...
sono deciso a provarli appena posso per gli omega3
e soprattutto almeno quelli non macinati sono duri ad avere effetto dopo bagno nell'acqua
sono molto coriacei, anche un giorno a bagno non serve...
tanto che ne ho buttato una confezione...

 

[marlin]

Quanto ai semi di lino in polvere in molti negozi bio si trova la farina di semi di lino (è orribile il sapore...).

Ciao

MA - r l i n