Io sono sotto fina 0,25mg e non mi ha pregiudicato incrementi di forza e muscolatura..Forse,ma dico forse,può avermi fatto diminuire il carico massimale di 4 o 5kg..Ma può essere una sciocchezza dato che prima ero saturo di creatina monoidrato che mai più prenderò..in sintesi i workout sono sempre della stessa intensità..