Scollamento Galea anche di notte ( E come dormire)

[joel94]

C'è qualche metodo per tenere la Galea anche scollata di notte così da far passare più ossigeno e sangue durante la notte?

(Ovviamente vorrei evitare di mettere la fascia elastica la notte.


Ho letto anche che nel metodo Pili c'è come dormire cioè

posizione supina spalle sul materasso e faccia rivolta indietro verso la
spalliera, magari ponendo un cuscino sotto le scapole...

Non ho capito posizione supina ok ma la faccia rivola indietro verso la spalliera in che senso?

Anche così

posizione di fianco, se possibile con la faccia rivolta indietro, verso la spalliera...


Ma sempre con la faccia rivolta dalla parte della spalliera e non capisco come....

 

[account_01]

posizione supina con faccia rivolta dalla parte della spalliera, nel senso pendente indietro verso la spalliera, come se tu guardassi indietro.

ora, nella foto è estremizzata
Puoi ottenerla prendendo uno di quei cuscini per la cervicale.

Per farla di lato , parti da quanto detto sopra e poi ti giri di lato.

Per scollare la galea di notte l'unico modo è la fascia elastica a meno che tu non riesca a sgaleare nel sonno. [:255]

 

[omega64]

Pili disse di dormire con la faccia rivolta possibilmente sulla spalliera, ma attestò anche che il massaggio del cuoio capelluto sul guanciale è per certi versi positivo ai fine della circolazione. Io non credo che dormire con un cuscino sotto le scapole sia postivo per la cervicale. Io ho raggiunto un compromesso utilizzando un cuscino adatto per la cervicale, con la doppia onda che mi permette di rilassare adeguatamente testa e collo.
Saluti

 

[mimmalex82]

Ciao, potete anche dormire posizionandovi su un lato e guardando la spalliera del letto ..

 

[dani88]

Una buona dormita secondo me è la migliore GF che possa esistere.
La posizione del sonno fa veramente la differenza, anche perché la galea, in queste ore risulta completamente rilassata.
Dopo un buon risveglio i fastidi di tricodinia che avverto la sera scompaiono del tutto!

Sul discorso della fascia elastica secondo me ha molto più senso usarla di giorno, visto che lo scalpo subisce fisiologicamente più contratture durante questo periodo.

 

[CoolemanJ4y]

Dopo la mia ultima esperienza lavorativa in cui facevo sempre il turno notturno in un'azienda che imballava prodotti la qualitá del mio sonno é decisamente peggiorata. Non riuscivo piú a chiudere occhio, gli occipitali si erano infiammati, non era tanto un dolore ma come un senso di pesantezza costante nella parte bassa della nuca, ovvero la galea non scorreva bene. Mi sono rivolto anche ad uno specialista ma senza mai trovare una soluzione idonea al mio malessere, quello che invece mi ha aiutato é stato l'acquisto di un ottimo materasso, l'ho trovato per caso gironzolando nel web su: https://www.lecosemigliori.com/materasso-matrimoniale/ la scelta é davvero ampia e ci sono delle offerte da paura soprattutto per i matrimoniali. Se pensiamo che negli anni 50 i prezzi erano elevatissimi perché si programmava di fare un investimento per tutta la vita.