Ultimamente sto aumentando l'apporto dei cibi che vi metterò sotto, premetto che negli ultimi anni li mangiavo mooolto raramente.. insomma sto cercando di cambiare la mia dieta (prima molto disordinata) e sto includendo alcuni alimenti che, credo (e infatti sto chiedendo a voi con questo topic) facciano bene ai capelli.
Lista:
Carote.
Finocchio (ne sto mangiando parecchio ultimamente, tipo un'insalata di finocchio ogni 2 giorni)
Uova (due a settimana)
Lenticchie (due volte a settimana)
Broccoli (poco però.. tipo una volta a settimana )
Arance (1 ogni due/tre giorni.. forse è poco?)
Fagioli (1 volta a settimana)
Di questi alimenti quali fanno veramente bene e quali, invece, fanno poco e niente?
Quali mi consigliate di mangiare di più?
E ci sono altri alimenti che potrei assumere?
Ah, già prendo i semi di zucca, the verde e l'olio di cocco [
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Lista:
Carote.
Finocchio (ne sto mangiando parecchio ultimamente, tipo un'insalata di finocchio ogni 2 giorni)
Uova (due a settimana)
Lenticchie (due volte a settimana)
Broccoli (poco però.. tipo una volta a settimana )
Arance (1 ogni due/tre giorni.. forse è poco?)
Fagioli (1 volta a settimana)
Di questi alimenti quali fanno veramente bene e quali, invece, fanno poco e niente?
Quali mi consigliate di mangiare di più?
E ci sono altri alimenti che potrei assumere?
Ah, già prendo i semi di zucca, the verde e l'olio di cocco [