Questi cibi fanno bene ai capelli?

andreact95

Utente
15 Ottobre 2013
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Ultimamente sto aumentando l'apporto dei cibi che vi metterò sotto, premetto che negli ultimi anni li mangiavo mooolto raramente.. insomma sto cercando di cambiare la mia dieta (prima molto disordinata) e sto includendo alcuni alimenti che, credo (e infatti sto chiedendo a voi con questo topic) facciano bene ai capelli.

Lista:

Carote.
Finocchio (ne sto mangiando parecchio ultimamente, tipo un'insalata di finocchio ogni 2 giorni)
Uova (due a settimana)
Lenticchie (due volte a settimana)
Broccoli (poco però.. tipo una volta a settimana )
Arance (1 ogni due/tre giorni.. forse è poco?)
Fagioli (1 volta a settimana)

Di questi alimenti quali fanno veramente bene e quali, invece, fanno poco e niente?
Quali mi consigliate di mangiare di più?
E ci sono altri alimenti che potrei assumere?

Ah, già prendo i semi di zucca, the verde e l'olio di cocco [:)]
 

marlin

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9 Maggio 2004
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Milano
Vanno tutti bene e non mi pare che esageri, forse puoi aggiungere un po' di soia (latte, yogurt, tofu, seitan...).

Ciao

Fabio-Marlin
 

dag

Utente
13 Agosto 2006
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e fai tanto Amore !!

mi raccomando anche perchè stimola le funzioni epatobiliari

[:)]