Più che un integrazione sistemica,punterei su una detersione delicata e un'adeguata idratazione.Ti consiglio vivamente il burro di karitè,rende la pelle uno spettacolo (costicchia,se lo trovi nei supermercati risparmi-io prendo all'esselunga burro di karitè+vitamina e spremuto a freddo della erboristica ed è ottimo).
Sistemicamente frutta secca e semi vari,germe di grano,lievito di birra,bere molta acqua e tanta frutta e verdura cruda aiutano.