Manuel85,
ma più chiaro di così:
Citazione:Messaggio inserito da ardecore
la panca.... fa affluire molto più sangue alla testa
In aggiunta ti riporto un passaggio della nostra famosa guida, a cui evidentemente sei allergico[
]):
Posizioni consigliate durante gli esercizi
- Sdraiarsi sul letto con la testa all'infuori cercando di far fluire il sangue allo scalpo meglio se con la faccia verso il pavimento e pancia in giù (così l'afflusso sanguigno è maggiore).
- Sdraiati sulla panca di inversione.
- Seduti in una sedia di dimensioni ridotte, con la schiena ben appoggiata allo schienale e la testa rilassata ed appoggiata su di una spalla o all'indietro (così si fa affluire più sangue).
- Distesi sul letto con la testa appoggiata sul cuscino.
Ciao Manuel.