Omega 3 EPA/DHA -Vit E - Vit B Complex

[xorn]

Ciao a tutti, ho comprato ieri in farmacia Omegor Vitality 1000 (30 perle da 1410 mg), B Complex 50 ad Alto Dosaggio e Vitamina E 400 U.I. (LongLife).
Non mi sono chiare le dosi però. Omegor Vitality dicono di prenderne da 1 a 4 al giorno, B Complex invece addirittura di dividerlo in due. Quali sono le giuste dosi da assumere per avere beneficio ai capelli?

 

[andreact95]

Almeno due di Omegor Vitality, 1 di Vitamina E, mentre il B Complex puoi prenderne mezza a colazione e mezza a cena (io faccio così)

 

[xorn]

Azz non è troppo una intera al giorno di B Complex?

 

[andreact95]

Beh un ipervitaminosi con le vitamine B è piuttosto rara, dato che sono idrosolubili.. quelle in eccesso le pisci dopo un po'

 

[francescob]

Andreact95 ha scritto:
Beh un ipervitaminosi con le vitamine B è piuttosto rara, dato che sono idrosolubili.. quelle in eccesso le pisci dopo un po'


Va bene anche prendere solo 2 di omegor? oppure deve essere unito a vitamina B?
io prendo anche hair formula plus longlife, Oligo MSM plus Solgar, VM2000 solgar e aminoacidi SonFormula