integrazione con alimenti (Per Marlin)

coins91

Utente
18 Ottobre 2013
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Ciao Marlin, ho visto che sei un vero appassionato di cure con alimenti naturali e affini. Volevo chiederti un consiglio:
sto prendendo 2cps di Tricapsures al giorno per un totale di 135 mg al giorno. La composizione del Tricapsures è
Ingredienti: Serenoa frutto (Serenoa repens (Batram) Small., Maltodestrine) e.s. tit. 45% acidi grassi, Gelatina alimentare, Agente di carica: Cellulosa microcristallina; Cannella corteccia (Cinnamomum zeylanicum Blume., Maltodestrine) e.s., Curcuma radice (Curcuma longa L.) e.s. tit. 95% curcuminoidi, Antiagglomeranti: Magnesio stearato vegetale, Talco; Capsicum oleoresina (Capsicum annum L., Maltodestrine) e.s. tit. 1% capsaicina, Polygonum cuspidatum Siebold&Zucc. radice e.s. tit. 98% resveratrolo, Coloranti: E171, E172

Vorrei integrare queste compresse con qualcosa di naturale. Ho visto che olio di cocco e semi di zucca sono i più gettonati, ma in quali quantità possono essere assunti senza esagerare considerando che prendo già il tricapsures? Grazie in anticipo
 

marlin

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9 Maggio 2004
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Milano
Gli alimenti sono alternativi agli integratori, sopratutto se questi contengono serenoa, ma 135 mg al giorno (e non di sola serenoa) sono pochini, quindi potresti alimentarti anche con latte/olio di cocco e semi di zucca anche alle solite minime dosi (cucchiaino e manciata si semi).

Ciao

MA - r l i n