Integratori vitamina D?

[de rossi]

Salve ragazzi, vi vorrei porre questa domanda: non prendendo mai sole nemmeno in estate per una sofferenza forte al caldo questa estate avrò preso sole si e no 3 giorni, idem l'anno scorso.

Avendo letto della relazione fra carenza di vitamina d ed effluvi vorrei chiedervi:

1. Se assumere vitamina D a scopo preventivo è rischioso oppure no

2. Se esistono preparati in forma di bustine o capsule/compresse o se solo in iniezioni

3. Quali possibili effetti collaterali premesso che non assumo nessun farmaco se non il Ferrograd

Grazie

 

[juliensorel]

fatti dosare la vitamina del sangue, poi eventualmente inizia a integrare.
se prendi il sole così di rado sarai sicuramente in deficit.

 

[de rossi]

Grazie ragazzi, siccome spesso ho fatto integrazioni fai da te tipo vitamina b o Sider-Al benché da vegetariano ho sempre avuto carenze, pensavo che la vitamina D fosse un integratore da banco come gli altri e che quindi lo si potesse prendere come si fa col Diathynil etc.

Mi pare di capire che invece la D sia più complessa e che sia disponibile solo su ricetta medica, è corretto? Cioè non posso andar in farmacia e chiedere un integratore di vitamina D come se acquistassi le bustine di Calcidon?

Grazie ancora. nb: mi rompo assolutamente di fare altre analisi ma se necessario quando rifarò la ferritina inserirò anche queste.

 

[juliensorel]

in farmacia hanno integratori di vitamina D ma hanno dosaggi insufficienti e sono costosi.
DiBase è economico ma ci vuole la ricetta. Prima di integrare è opportuno un dosaggio della concentrazione sierica.

 

[de rossi]

Ok allora farò così!

Grazie

 

[crack]

Ormai assumo vitamina D3 costantemente e senza effetti collaterali di sorta.
Lavorando in ufficio e vivendo in un paese dove l'inverno dura a lungo, ho ritenuto fosse una scelta sensata.



p.s.: Ciao Julien!

 

[de rossi]

crack ha scritto:
Ormai assumo vitamina D3 costantemente e senza effetti collaterali di sorta.
Lavorando in ufficio e vivendo in un paese dove l'inverno dura a lungo, ho ritenuto fosse una scelta sensata.



Cosa assumi esattamente? fai delle analisi per monitorarla?

Grazie

 

[andreact95]

Teoricamente assumere sui 500/1000 IU di Vitamina D al giorno non dovrebbe dare problemi, anche nel caso non ci fosse una carenza.

 

[de rossi]

Andreact95 ha scritto:
Teoricamente assumere sui 500/1000 IU di Vitamina D al giorno non dovrebbe dare problemi, anche nel caso non ci fosse una carenza.


E cosa c'è in farmacia a questo dosaggio?

 

[crack]

Compro un prodotto in polvere da UK che contiene 100.000 ui per grammo.
L'overdose da vitamina D3 e' piuttosto rara e avviene con dosaggi altissimi.
Avevo postato uno studio al riguardo che ne dimostrava la sicurezza anche a dosaggi consistenti. (purtroppo non lo trovo...)
Comunque, puoi dare un'occhiata qui:

https://books.google.it/books?id=eShjlIWB7gEC&pg=PA312&lpg=PA312&dq=20000+iu+vitamin+d+safe&source=bl&ots=_uxBHaD4Yd&sig=JJsKERHujLG_PxkyUpkv_IpDAeQ&hl=it&sa=X&ved=0CG4Q6AEwCTgeahUKEwjZ7r7SmJTIAhXGtBoKHSacBjQ#v=onepage&q=20000%20iu%20vitamin%20d%20safe&f=false


p.s.: no, non faccio analisi ematiche giacche' non ho sintomi di sovradosaggio e non prendo quasi mai sole.

 

[andreact95]

De Rossi ha scritto:
Andreact95 ha scritto:
Teoricamente assumere sui 500/1000 IU di Vitamina D al giorno non dovrebbe dare problemi, anche nel caso non ci fosse una carenza.


E cosa c'è in farmacia a questo dosaggio?


Il DiBase, dato che è in gocce!
Se non sbaglio una goccia sono 250 iu.

Di solito lo danno anche senza ricetta.

 

[de rossi]

Andreact95 ha scritto:
[br

Il DiBase, dato che è in gocce!
Se non sbaglio una goccia sono 250 iu.

Di solito lo danno anche senza ricetta.


Grazie mi sei stato molto utile, andrò a fare un consulto con la mia farmacista esperta e sentirò anche il suo parere, se me lo vende su due piedi è certo che non ha sides particolari come hai scritto.

 

[marlin]

Io prendo quella di Myprotein ora, ogni cps è 2500 Ui ne prendo tre ogni tanto, mi hanno portato al livello giusto di 50 ng/ml.

Ciao

MA - r l i n

 

[de rossi]

Marlin ha scritto:
Io prendo quella di Myprotein ora, ogni cps è 2500 Ui ne prendo tre ogni tanto, mi hanno portato al livello giusto di 50 ng/ml.




Ti ringrazio, ho fatto delle ricerche in rete ma nelle farmacie non si trova oppure o sbagliato io la ricerca? (Io non compro mai su internet).

 

[marlin]

No, in Italia puoi trovare altri prodotti farmaceutici equvalenti, non integratori alimentari con quelle quantità, prima infatti prendevo il Rocaltrol su ricetta medica che ne conteiene 1000 o 2000 (a seconda della confezione) per perla.

Ciao

MA - r l i n