Integratori: aumento di peso/gonfiore?

[andreact95]

Avevo sentito tempo fa che l'uso di integratori può portare ad un aumento di peso.

E in effetti io negli ultimi mesi credo di aver messo su qualche chiletto (2-3), però non mi sembra di aver cambiato le mie abitudini alimentari.
Può essere dovuto all'uso di integratori?
Quali sono le sostanze che più possono portare all'aumento di peso?

Ecco gli integratori che assumo:
x2 Tricobio
x2 Prostafactor
x2 Long Life Perfect hair
x1 The verde (long life)
x1 Omega 3 (Omegor Vitality)

Oltre a questi 2-3 chili mi sento anche decisamente più gonfio.. e sul viso, zona naso e fronte, ho sempre dei brufoletti (che in effetti hanno iniziato a fare la loro comparsa piu o meno nel periodo in cui ho iniziato ad assumere questi integratori)

Ditemi voi..

 

[space jockey]

mi sembra molto strano che possano far aumentare di peso... il tè verde addirittura aiuta a ridurlo.

 

[andreact95]

Sul The verde non ho dubbi che non sia questo.. ma gli altri?

 

[marlin]

Possono essere i grassi (soprattutto per i brufoli), perché tra omega 3, tricobio e prostfactors grassi ce ne sono, poi il gruppo B che è nel Perfect hair in alcuni può stimolare l'appetito...

Ciao

MA - r l i n

 

[andreact95]

Cosa mi consigli di fare dunque?
Esiste un integratore contro i brufoli?

Le vitamine del gruppo B stimolano l'appetito? Interessante..
Comunque dubito che sia per questo, non credo di aver mangiato di piu ultimamente, però mi sento decisamente più gonfio.

 

[andreact95]

http://www.dermatologiacosmetologica.it/cure-per-acne/omega-3-per-combattere-i-brufoli

Escluderei quindi gli Omega 3 come causa per i brufoli..

 

[marlin]

Sì, ma qui nel nostro piccolo, c'era anche chi si lamentava perché prendendo gli omega-3 gli aumentava il sebo, oppure proprio i brufoli...

Come integrazione mi pare piuttosto spinta, ma comunque senza troppi doppioni, forse davvero è l'azione degli anti-dht che ti ha aumentato gli estrogeni, magari prendi qualcosa per eliminare liquidi e adipe in eccesso come un termogenico (che non dia sui nervi, o il buon vecchio anti-sides).

Ciao

MA - r l i n

 

[andreact95]

E se eliminassi l'Hair Formula? Secondo te è utile?

Magari al posto di questo avevo in mente di prendere la Biotina oppure l'MSM. (In passato sentivo parlar spesso pure dell'Astaxantina)


http://www.puritan.com/recommendations-5001/product-051464
http://www.puritan.com/msm-products-031/msm-1500-mg-011732
http://www.puritan.com/antioxidants-040/astaxanthin-4-mg-vegetarian-074375


Questi integratori hanno un rapporto qualità prezzo imbattibile secondo me, sono prodotti di qualità da quello che ho letto e costano davvero poco.

 

[marlin]

Guarda io in questo momento per i capelli prenderei piuttosto il ginseng, anche se sto prendendo MSM per la pelle e quindi potrei dirti di prendere questo.

Ciao

MA - r l i n

 

[andreact95]

Sì ho visto che ne stavate parlando di recente, anche se non mi sono ben informato per ora
C'è una marca in particolare che mi consigli?
Ho trovato questi che non sembrano male:
http://www.puritan.com/puritans-pride-brand-0102/ginseng-complex-1000-mg-007642?scid=28721
http://www.puritan.com/puritans-pride-brand-0102/american-ginseng-extract-500-mg-005595?scid=28721

Uno è Ginseng cinese, l'altro è american..

OT: Che benefici ha l'MSM per la pelle? E per quanto riguarda i capelli hai notato qualche miglioramento?

 

[marlin]

L'MSM lo prendo per la questione abbronzatura o meglio per preparare la pelle a rispondere agli insulti del sole, poi ha anche una funzione molto utile sulle articolazioni, mentre per i capelli si dice che li porti ad allungarsi a crescere di più se sono sani, ma probabilmente ne migliora la qualità (sempre di quelli sani, senza aga).

Più che il Ginseng servirebbero i ginsenosidi (in realtà solo il tipo Rb1), non mi pare che i prodotti in questione abbiano elevata titolazione di questi attivi. Comunque è meglio stare sul rosso coreano, anche se pure l'americano pare abbia questo attivo in alta concentrazione.

Al tutto però mancherebbe il bifidus che si trova facilmente in alcuni yogurt anche al supermercato, perché sono batteri simili a trasformare questo principio nell'attivo studiato come efficace per i capelli (ma prendi il tutto con beneficio di inventario, perché dall'Oriente arrivano studi non sempre affidabilissimi...di certo però il Ginseng è da sempre ritenuto almeno un tonico per avere capelli migliori...).

Ciao

MA - r l i n