Integr. x capelli con maggior contenuto di ferro

[fenderman]

Ciao,
nella vostra esperienza,qual'è l'integratore per capelli che ha il maggior contenuto di ferro? Visto che il ferro è un elemento che devo tenere sott'occhio,sarei contento se potessi prendere due piccioni con una fava.

 

[marlin]

Ma per gli integratori alimentari c'è comunque un limite e quindi ci sono diversi integratori che hanno questo limite che dovrebbe essere di 21 mg di ferro puro (quindi non composti).

Per una vera cura servono però gli integratori di tipo farmaceutico tipo il ferrograd, il los ferron o il ferrtone e simili.

Ciao

MA - r l i n

 

[fenderman]

ah ok,quindi gli integratori possono arrivare fino a 21 mg al di,capito. Cercando un po' sul forum ho letto che l'Hair formula prevede 20 mg di ferro al dì,non male visto che è associato con acido folico e vit. C. Penso prenderò questo perchè qualsiasi integratore farmaceutico mi dà problemi intestinali.
In realtà non ho carenza di ferro(che devo comunque tenere d'occhio),ma di ferritina. Mi hanno parlato dell'equiseto come rimedio adatto a far risalire questa proteina,ti risulta?
Non ho mai ben capito se la spirulina invece è considerata una vera fonte di ferro (ovviamente non eme) come alcuni dicono,tu di che parere sei?

 

[marlin]

A casa di carenze di ferro ce ne intendiamo, purtroppo, e puntiamo sugli integratori farmaceutici, a livello di alimenti sappiamo che il ferro che si assorbe di più è quello delle carni e quindi la spirulina non la considero una delle opzioni migliori per il ferro.

Che io sappia, per aumentare la ferritina, normalmente occorre aumentare il ferro.

Ciao

MA - r l i n

 

[fenderman]

ok grazie. Purtroppo nel mio caso nessun medico mi ha mai saputo dire perchè il mio intestino non tollera gli integratori farmaceutici di ferro.approfondirò[]

 

[marlin]

E' una questione anche di dosi, io dopo un po' di tempo che assumevo integratori di questo tipo sviluppavo problemi intestinali, ora per esempio metto mezza pastiglia al massimo di Losferron quando mi ricordo (di solito dopo la corsa che produce emolisi)e grossi problemi non ne ho.

Ciao

MA - r l i n

 

[fenderman]

Marlin ha scritto:
E' una questione anche di dosi, io dopo un po' di tempo che assumevo integratori di questo tipo sviluppavo problemi intestinali, ora per esempio metto mezza pastiglia al massimo di Losferron quando mi ricordo (di solito dopo la corsa che produce emolisi)e grossi problemi non ne ho.


Ciao Marlin,
volevo chiederti una cosa a proposito di questi problemi intestinali.

Mi è capitato di utilizzare il Kudzu, lo conosci?
Ne avevo una confezione nella dispensa e ho pensato di utilizzarlo per risolvere alcuni problemi digestivi.
Ho notato che , specie se sottoposto a ebollizione, il kudzu migliora la compattezza delle feci. Così il giorno dopo ho assunto il ferro (30 mg) e non ho avuto nessun problema. Vorrei dunque provare a utilizzare questo rimedio con costanza. Essendo un amido alcalinizzante ( così dicono..) mi chiedevo però se potesse in qualche modo interferire con l'assorbimento del ferro, anche se preso in momenti diversi della giornata. Secondo te?

 

[marlin]

Lo conosco, ma non sapevo potesse essere utile per questo. Sul ferro stiamo puntando decisamente sulla lattoferrina:

http://www.calvizie.net/documento.asp?args=1.1.1312

http://www.calvizie.net/documento.asp?args=1.1.1313

http://www.calvizie.net/documento.asp?args=1.1.1315

...che questi problemi non li da e ottimizza tutto il metabolismo del ferro.

Ciao

MA - r l i n

 

[fenderman]

Grazie mille, davvero molto interessante. In effetti uno dei pochi prodotti contenente ferro che non mi dava grandi problemi era uno Erba Vita dove se non sbaglio c'era proprio lattoferrina.
Subferrina mi sembra una bella idea, lo proverò. C' è del lattosio che io non digerisco molto bene, ma un tentativo lo farò sicuramente.