A River Runs Through It ha scritto:
Griffin ha scritto:
Io non ho ancora capito come si fa a scrollare questa galea..non so bene nemmeno in che parte sia
-Guide Ginnastica Facciale (http://www.ieson.com/topic.asp?TOPIC_ID=51944)
-Libro Giovanni Serri Pili versione Originale e versione Digitale (http://www.ieson.com/topic.asp?TOPIC_ID=59020)
-Post in cui ho provato a scrivere-descrivere i movimenti che eseguo io e con cui ho ottenuto e sto ottenendo Ottimi Risultati (http://www.ieson.com/topic.asp?TOPIC_ID=64717)
Ciao, ho provato a guardare il tuo topic ma non mi è chiaro ancora tutto.
Ho letto il sito di hagerty, da quello che ho capito l'esercizio è uno, ovvero:
tirare su le sopracciglia ed in contemporanea tirare le orecchie indietro. mantenere la posizione per 10 secondi e ripetere per qualche minuto.
Non tutti pero riescono a muovere le orecchie, io fortunatamente si.
Da quanto capito questo è l'esercizio, ma scrivendo su you tube scalp exercize vedo tutti esercizi con le mani che non centrano nulla con quello di hagerty. Dunque la mia domanda è: l'esercizio per eccellenza è uno? se si quale?
non esiste un semplice video che fa vedere come si fa? sicuramente sarebbe più semplice da capire.
Io noto che quando alzo le sopracciglia verticalmente oltre allo sforzo sulla fronte, lo sento anche sulle orecchie, è normale?
Nella guida di Elvix ci sono un sacco di metodi, ma il più usato da voi sembra quello della ginnastica facciale. Questa si divide in attiva e passiva. Quella attiva è quella che ho scritto sopra mentre quella passiva con le mani giusto? quale secondo voi è meglio? io riuscendo a muovere indietro le orecchie mi trovo bene con quella attiva. Si possono fare anche tutte e due?
Per quanto riguarda la SE, se si è ingrado di svolgere i movimenti semplici conviene passare subito agli esercizi complessi oppure bisogna comunque fare gli esercizi semplici?
Un ultima cosa, la posizione migliore per fare questi esercizi secondo voi qual'è?
Per me è diventata un po una droga già oggi e continuo a tenere su le sopracciglia, mentre cammino ecc, perchè non mi costa molta fatica e sento che i muscoli lavorano.
Interessante la tecnica dello strofinamento delle unghie
Grazie mille!