Puoi provare ad aumentare l'SHBG, che è la cosa più sana che diminuisce il T libero che è quello attivo. Può essere utile buttarsi si verdure e sopratutto su quelle ricche di fibre.
anche se lo trovo costosetto il trifoglio rosso non essendo nemmeno in menopausa[]....
ma un integratore come questo di isoflavoni di soia potrebbe andare bene allo scopo di aumentare la SHBG ?
L'ideale sarebbe la nipononivea, un'ortica giapponese che diminuisce il dht come la serenoa, ma contrastando l'aumento di testosterone legandolo con l'SHBG.