ragazzi prendo queste compresse dopo pranzo ma servono? vi dico il contenuto L-cistina 300mg l-metionina 100mg vitamina c 60 mg L-glutatione 10 mg vitamina pp 10 mg zinco 9mg ferro 7 mg vitamina b5 6 mg vitamina b6 3mg rame 1,2mg biotina 225mcg selenio 55 mcg