assunzioni di zinco

[andrea_tucci]

Assumere troppo zinco fa male ai capelli? ho iniziato ad assumere ben parlo 37 mg di zinco gluconato,è necessario integrare piccole dose di ferro e rame insieme? ho notato una caduta anomala da quanto ho iniziato ad assumerle due integratori contenenti appunto zinco.Non so se devo sospenderne uno o tutte e due oppure come dicevo prima di integrare con altri minerali.
Si tratta solo di effluvium stagionale?

 

[Dep]

Non stai assumendo troppo zinco in quanto 37 mg di zinco gluconato corrispondono a circa 5 mg di zinco metallo ossia un dosaggio non certo alto.

Direi quindi che la caduta anomala non dipende da questo, probabilmente visto il periodo si tratta di un effluvio fisiologico stagionale

ciao

 

[andrea_tucci]

Ti ringrazio.In realtà visto che ho letto che il rapporto zinco rame deve essere di 10 parti di zinco per 1 parte di rame,avrei giurato di dover assumere almeno 3mg di rame.Meglio cosi allora[]

 

[jankee]

Approfitto di questa discussione per togliermi una curiosità: qual'è secondo voi la migliore integrazione, che non punti sull'abbassamento del DHT?

 

[haga]

taurina 150 mg
cistina 150 mg
seleniometionina 35 mcg
zinco 20 mg
vit b6 20 mg
acido folico 1 mg
biotina 1 mg

Questa integrazione e´ buona per il nutrimento dei capelli, con dosaggi tali da poterla fare sempre, senza ciclizzarla..

 

[marlin]

Credo che Dep non postasse da quasi 9 anni...bello se tornasse un po' più spesso []

Si tenga conto che zinco e rame sono presenti anche negli alimenti, in particolare nelle carni rosse, quindi l'apposita integrazione di rame potrebbe essere superflua.

Una delle migliori integrazioni che si possono fare, ne parliamo spesso, è quella con la vit.D3, che è molto utile anche per contrastare gli effluvi stagionali.

Ciao

MA - r l i n

 

[jankee]

haga ha scritto:
taurina 150 mg
cistina 150 mg
seleniometionina 35 mcg
zinco 20 mg
vit b6 20 mg
acido folico 1 mg
biotina 1 mg

Questa integrazione e´ buona per il nutrimento dei capelli, con dosaggi tali da poterla fare sempre, senza ciclizzarla..


Esiste un integratore già pronto con questi elementi?

 

[haga]

Con questi elementi e dosaggi non credo, te lo dovresti far fare galenicamente da una farmacia