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  1. Z

    Collagene Idrolizzato per Marlin o esperti

    in rete leggo pareri contrastanti è utile per pelle e capelli/unghie?( ovviamente non mi riferisco all’aga) non capisco se effettivamente aiuta la produzione di collagene e quindi puó miglirare l’aspetto della pelle, ricordo che Marlin assumevi la colla di pesce che è praticamente la...
  2. Z

    Vitamine e compagnia bella

    http://www.businessinsider.com/vitamins-you-should-take-2016-10//?r=AU/?r=AU&IR=T#multivitamins-skip-them--you-get-everything-you-need-with-a-balanced-diet-1 io da un annetto mantengo solo la D
  3. Z

    GABA per Marlin

    Marlin che ne pensi del Gaba per trattarel'ansia? in ogni caso è un prodotto sicuro?
  4. Z

    integrazioni di base

    per quel che riguarda la salute in generale per adulti tra i 30 e i 50 anni quali son secondo voi le integrazioni di base utili a una normale alimentazione? che abbiano dietro studi consolidati ovviamente parlo per persone in buona salute,con alimentazione già varia. Leggendo un pò nei...
  5. Z

    aminoacidi per kiske o chi ne sa

    sono ignorante in materia: per attività non esagerata in palestra ma vorrei fare un pò di massa, oltre alle proteine post workout che già assumo(30gr) Sapete consigliarmi dei buoni aminoacidi? Meglio compresse o polvere? 1gr ogni 10kg va bene? Questi di my protein come vi sembrano...
  6. Z

    Vitamina D e Magnesio

    https://www.sciencedaily.com/releases/2018/02/180226122548.htm Marlin e Julien che ne pensate?
  7. Z

    esami ormonali

    per chi assume o ha assunto fina sapreste indicarmi quali valore del sangue si possono fare per verificare che sia tutto nella norma? vorrei fare esami del sangue classici e inserire qualcosa per monitorare ormoni/tiroide grazie
  8. Z

    curcumina

    ad oggi quale tra i prodotti in commercio consigliate? intendo da assumere a cicli come anti infiammatorio/ utilità sistema nervoso Marlin?
  9. Z

    collagene ve lo consiglio

    può essere una coincidenza in concomitanza del rientro da effluvio , ma da un paio di mesi assumo collagene idrolizzato e i capelli stanno molto bene, effluvio azzerato e maggiore copertura sul mid che è la mia parte critica può essere anche l'insieme delle ultime integrazioni, vitamina d da...
  10. Z

    Collagene idrolizzato per la pelle

    ho letto che integratori di collagene idrolizzato possono essere utili per migliorare l'aspetto della pelle del viso e ridurre le rughe, avete esperienza? pensavo che la colla di pesce fosse un equivalente ma leggo che le molecole sono troppo grandi per essere assorbite ed è preferibile...
  11. Z

    integratori per pelle viso

    sapreste dirmi se ci sono integratori specifici che migliorino la qualità della pelle/collagene e contorno occhi? ad esempio Vitamina C , omega 3 ? estatto di mirtillo? luteina? o qualcosa di più specifico e comprovato? Grazie
  12. Z

    esami del sangue dieta vegetariana

    Volevo chiedervi un consiglio A breve farò esami del sangue per b12, seguo una dieta vegetariana, uova raramente. Potrei inseire altri valori utili magari del gruppo B ? Pensavo a b6, b9(acido folico) e omocisteina Ho una tendenza ad un po’ di ansia non vorrei che avesse a che vedere...
  13. Z

    crema da associare al demraroller

    esiste una crema o siero particolarmente indicato da utilizzare insieme al derma roller sulla pelle del viso ?
  14. Z

    Vitamine b e cancro ai polmoni

    http://www.repubblica.it/salute/ricerca/2017/08/28/news/overdose_delle_vitamine_b6_e_b12_sembrerebbe_associato_cancro_polmonare-174063267/ http://ascopubs.org/doi/abs/10.1200/JCO.2017.72.7735 ok mettere in guardia chi fa uso di integratori, ma le dosi dello studio sono di 20 volte...
  15. Z

    fiori di bach aggiornamento

    per curiosità ad oggi i fiori di bch cone vengono consoderati a livello scuentifico e di efficacia? al pari dell'omeopatia(quindininutili se non per effetto placebo) oppure come fitoterapici?
  16. Z

    re rosso (rooibos)

    sto cercando studi e evidenze delle sue proprietà, in particolare antiossidanti ma non trovo nulla di scientifico, qualcuno sa darmi qualche riferimento?
  17. Z

    il segreto per restare giovani ? pollo piccante..

    http://www.corriere.it/moda/news/17_luglio_25/chuando-tan-dorian-gray-50-anni-conquista-passerelle-635716c6-711d-11e7-b964-ac45bb8cd74d.shtml
  18. Z

    nuovi frullati valfrutta

    provati sono molto buoni, anche gli ingredienti sembrano ottimi che dite ? http://www.corriereortofrutticolo.it/2017/05/17/valfrutta-lancia-100-frullato-veggie-succo-frutta-verdura/...
  19. Z

    Nac é sicuro ?

    In molti lo assumono ma leggo di possibili effetti collaterali nel lungo termine per esempio questo https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3913600/
  20. Z

    dieta giapponese

    http://m.huffingtonpost.it/2017/05/16/i-giapponesi-sfidano-la-dieta-mediterranea-con-questi-9-segreti_a_22093169/?ref=fbpj
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