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Dieta e capelli
Vi sono dati inequivocabili per ammettere una correlazione certa fra stato di nutrizione e stato dei capelli. Un apporto bilanciato degli aminoacidi, di tutte le vitamine e dei sali minerali sono alla base di una capigliatura sana. In dettaglio, scopriamo come ogni singolo elemento della nostra nutrizione si riflette sullo stato dei nostri capelli.

Introduzione
Cosa è la dietoterapia, e quali sono gli aminoacidi, le vitamine, gli oligoelementi utili o dannosi ai capelli.

 » La dietoterapia


Le Vitamine
Quali vitamine sono coinvolte nell’attività follicolare? E la presenza di anomalie dei capelli e dei peli può in certi casi essere ricondotta a carenze vitaminiche?

 » Vitamine e capelli
 » Vitamina E e Vitamina F
 » Vitamine del gruppo B: B6, B2, B5
 » Vitamina C (acido ascorbico)
 » Vitamina H e vitamina PP
 » Vitamina A (retinolo)


Gli oligoelementi
Anche se è ancora poco noto il ruolo specifico svolto da tutti gli oligoelementi, vi sono decise correlazioni tra qualità e quantità di alcuni minerali con lo stato di salute dei capelli.

 » Oligoelementi e capelli
 » Ferro
 » Zinco
 » Rame
 » Magnesio e Selenio


Gli aminoacidi e le proteine

 » Aminoacidi, proteine e capelli
 » Cistina e metionina
 » NAC (n-acetil-cisteina)
 » L-Lisina
 » Istidina, glicina, fenilalanina, tirosina


Gli estratti naturali specifici Anti-DHT e/o anticaduta

 » Saw Palmetto (Serenoa repens)
 » Ortica (urtica diotica)
 » Astaxantina 
 » Nipononivea
 » Thè verde (Camelia Sinensis, green tea)
 » Lignani (semi di lino) 
 » EPA e DHA (omega-3, olio di pesce) 
 » Curcumina (Curcuma Longa)
 » Bioperine (Pepe Nero) 


Approfondimenti, studi clinici, curiosità

 » Relazione tra dieta e profilo ormonale: alcuni studi clinici
 » valori nutrizionali degli alimenti


 » Visualizza tutti i documenti della sezione "Dieta e capelli"
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